【導讀】：祛斑是一場持久戰，食補雖然效果慢，但是更健康更持久，推薦4種美白淡斑食物，非常適合夏季食用，讓大家快快找回無瑕臉蛋！
黃褐斑形成原因：
黑色素的沉澱以及平靜是色斑形成的主要原因，黑色素若無法及時排出體外，在肌膚內淤積，就會慢慢形成點狀的色斑，因而，想要徹底美白祛斑，黑色素要首先銷燬掉。
黑色素沉積的一個原因是內分泌平衡，推陳出新緩慢。另一個原因就是角質以及毛孔粗大，按期去角質可徹底清潔肌膚，銷燬肌膚隱患，避免塵垢梗塞毛孔，內分泌平衡可通過專業的美白祛斑產品來調理，通常專家會優先推選中藥，中藥既和悅又安全，不會對肌膚造成損害。且中藥的調理是較徹底的祛斑方法。
蜂蜜
蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，學會下肢靜脈曲張。去斑。可以使皮膚白嫩光滑，巧用。面容紅潤，還能補血。
生薑蜂蜜茶製作方法：
買來生薑，對於去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺裏煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。
白蘿蔔
中醫以爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可。其味略帶辛辣味。是促進消化的食物。並能加強食慾，加速胃腸蠕動和止咳化痰。
白蘿蔔含有厚實的維生素C，維生素C爲抗氧化劑，是祛斑美白的最好方法。它能按捺黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細密。
絲瓜化瘀茶做法：
絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
