女性上班族如何做好美容護膚，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，護膚的訣竅就在於補水和保溼，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，學會女性上班族如何做好美容護膚，快快get起來吧。
女性上班族如何做好美容護膚1
你是忙碌族嗎
一、你是忙碌族嗎？
每天工作超過10小時以上。
吃飯快，走路快，講話快。
經常同時做好幾件事情。
保養怎麼辦
朝九晚五的規律作息簡直就是天方夜譚，出門的時候天都不知亮了沒，回家時都夜深了，這是忙碌族的真實工作寫照，想好好保住待遇不錯的飯碗，又想維持光鮮亮麗，是不是很過分的要求呢？的確，這不輕鬆。服飾配搭可以趁休息的時候去掃貨，利用經典款式解決問題；化妝補粉，已經練就5分鐘快速搞定的'超高速上粉方法了，都不是問題。但是，保養怎麼辦？
乾性皮膚選擇保養品要注意
二、乾性皮膚選擇保養品要注意：
牛爾老師說，強調速效的保養品，纔是忙碌型美女的保養好幫手，尤其是醫學美容類的產品。以保溼爲例子，皮膚偏乾的人，可以選擇含有大分子果酸、乳糖酸、或是內酯葡萄糖酸等成分的保溼乳液或者乳霜，不僅能使毛孔通暢、細緻，還有助抗衰老。
油性皮膚膚選擇保養品要注意
三、油性皮膚膚選擇保養品要注意：
不缺油脂保護的油性皮膚，建議挑選含有果酸、水楊酸，或是活膚鋅等成分的無油脂類保溼凝膠，可以加強補水並改善粉刺。
敏感性皮膚膚選擇保養品要注意
四、敏感性皮膚膚選擇保養品要注意：
而敏感性肌膚，則應該注意抗炎成分，例如尿囊素、紫草萃取、洋甘菊萃取、甘草等。還有一點要特別注意的，就是別爲了貪圖效果塊，就擦上過量的保養品，這麼做只會更加容易引起皮膚敏感，反而得不償失。
女性上班族如何做好美容護膚2
養生湯推薦：鮮味蘿蔔湯
材料：三碗水(750毫升)，白蘿蔔2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：
1、 白蘿蔔洗淨去皮，切塊;蔥切成碎末。
2、 在鍋中放入三碗水，煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3、 放入蘿蔔塊，待再次煮沸後撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫生說我開始有骨質疏鬆的徵兆!
你需要：趕快補鈣
很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰痠背痛”，有的還出現了“老朋友”不規律的症狀，原因就在於身體裏面缺少了足夠的鐵和鈣質。
不要忽視了這些小徵兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能爲了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
養生湯推薦：山藥小排湯
材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑 3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)
做法：
1、 排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。
2、 鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。
3、 放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
抱怨三：總監才交待我的任務，轉身就已想不起是什麼了!
你需要：增強記憶力
沒辦法，現代社會競爭激烈，我們必須要把神經繃得緊緊的，稍一鬆懈就有可能被後浪蓋過去。
但是，這樣緊張的工作狀態，時間長了難免容易精神疲勞，甚至失眠。
日積月累下來，記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們的頭上。
雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠爲人體提供豐富的蛋白質和氨基酸，起到保護大腦、增強記憶力的功效。
養生湯推薦：芥蘭魚片湯
材料：三碗水(約750毫升)，芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊
做法：
1、 芥蘭去外皮，洗淨備用。
2、 鍋中倒三碗清水，待水煮開之後，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。
放入芥蘭和魚片，待原料熟後即可。
