解決雄性激素長痘辦法，衆所周知，痘痘會給我們帶來很多的困擾，我們也會想盡辦法解決痘痘問題，如果能夠徹底消除痘痘，會使得我們更加自信，今天小編就來給大家介紹一下解決雄性激素長痘的辦法。
解決雄性激素長痘辦法1
一、內調
1、少吃油膩與辛辣。
我們吃進去的東西是會在皮膚上反饋出來的，所以油性肌膚最好少吃油膩和辛辣的東西，能有效減少皮膚的出油量。除此之外，也要注意多運動，多喝水，多排汗。
2、保持良好作息。
雖然感覺在說廢話，但還是想再強調一下少熬夜。早睡的好處人人都知道，但很多人都堅持不來。爲了你的好皮膚，試着堅持一下。（之前有一段時間本妮比較晚睡，臉色變得有些暗沉，然後試着早睡了一晚，第二天起來臉色變得特別亮白，毫不誇張。）
3、注意補充維生素。
我們都知道維生素C和維生素E都是對皮膚有有益的，除此之外，還要注意補充維生素B。一般我都會直接買那種複合維生素B族，一天一顆就夠了，比較方便。當然，平時也要多吃水果和蔬菜。
二、外養
1、做好皮膚清潔工作。
這裏並不是說要把臉部的油脂全部去掉，而是要去認真對待面部清潔。例如，卸妝要認認真真做好每一步，不要敷衍了事，潔面也是一個道理，確保皮膚乾淨無殘留。（但不要過度清潔，不然反而會促使皮脂腺分泌更多油脂。另外，清潔乾淨不代表用力卸妝用力洗臉，手法要儘量溫柔，畢竟皮膚是很脆弱的。）
2、適當去角質。
角質層是對我們是非常非常重要的，所以沒事千萬不要去折騰它。不過如果感覺皮膚的角質層過厚，可以適當做一下去角質的工作。可以選擇去角質凝膠或者磨砂型潔面乳。
3、偶爾要清潔毛孔。
通常情況下，可以通過清潔面膜對毛孔進行深度清潔。
解決雄性激素長痘辦法2
1、鍛鍊身體
每天堅持跑上個幾公里，可以促進我們身體的新陳代謝，血液循環。注意，把運動時間控制在半個小時以上，效果纔會更好的。
2、少油
油份是導致男性長痘痘最重要的原因。因爲油份攝入過多，會影響我們皮膚油脂分泌的.升高。然後就會導致了我們的毛孔堵塞，最後痘痘就來了。所以要想不長痘痘。我們千萬要記得少吃一些油膩的東西。
3、少糖
糖份也會引起長痘痘的。這個問題肯定有很多人是不明白的。其實糖分引起長痘的概率僅次於油分。一下吸入過多的糖分，會導致體內的自由基和炎症因子急劇的增加，從而引起這個長痘的。
4、規律的作息
如果你本身就是油性的肌膚，還經常性的熬夜晚睡。生物鐘的不規律，你的內分泌可能就會有一些發出信號。如果是要想不長痘，規則作息是非常關鍵的。
5、不要去摸臉
手上細菌的比較多，就連皮膚健康的人經常去摸臉，都會影響到我們的身體健康。這些細菌會更加容易，導致我們痘痘的炎症反應，導致痘痘進一步的去惡化。所以要想不長痘痘，我們就不要總是用手去摸臉的。
