美容效果最好的水果是什麼，護膚工作能夠做得好就是一種進步，面對這個就不要再偷懶啦，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，技巧堆積起來就是技術，現在分享美容效果最好的水果是什麼方法！
美容效果最好的水果是什麼1
蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
蘋果性能溫和，可作爲天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
將蘋果切成片，儘量切的薄一些，然後敷在眼圈部位，能夠很好的防止黑眼圈。而有黑眼圈的朋友，更要這樣做了，能夠很有效的去除黑眼圈。同時，還能夠美白眼皮，使人看上去更精神，更靚麗。
獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。
現在市場上賣的潔面乳也有很多都加入了草莓的成分，草莓的美容功效適應於任何類型的皮膚。所以建議一些愛美的女性，可以多吃一些草莓。同時，草莓裏還含有豐富的維他命和維生素，對我們的身體很有好處，同時，對我們頭髮健康也有一定的好處。
櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
美容效果最好的水果是什麼2
多吃哪些水果能幫助滋養皮膚？
一、檸檬
檸檬中含有大量的維生素c，而維生素c是一種抗氧化物質，對抵抗皮膚色斑有很大的幫助，它能消除皮膚底下的一些色素沉着，讓皮膚處於白皙的`狀態。在平時用檸檬泡水飲用不僅能讓皮膚變得白嫩，經常飲用還能讓自己感覺到輕鬆。
二、西紅柿
西紅柿中也很有大量的營養物質，它裏面還有比較高的維生素c和葉酸，而這些物質對於皮膚來講都是有好處的。而且西紅柿中所含的纖維素能夠幫助促進腸胃蠕動，防止便祕，一些長時間便祕的人可以多吃一些。
三、蘋果
蘋果中含有大量的果膠，而這些果膠能促進腸胃蠕動，幫助身體排除一些毒素，而且蘋果中還含有大量的蘋果酸，蘋果酸能分解身體內的脂肪，幫助減肥。另外蘋果中所含的抗氧化物質能讓皮膚不會受到紫外線的傷害，降低皮膚癌的發生以及防止斑點的出現。
四、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的維生素c，能夠阻止皮膚底下黑色素沉着，能讓皮膚長時間保持白皙，另外獼猴桃能夠增強抵抗力，降低感冒發生機率。
五、葡萄
酸酸甜甜的葡萄相信很多人都比較喜歡，而且在吃葡萄的時候也不需要剝皮，特別適合一些想吃水果又懶惰的人羣。而有研究調查葡萄中所含的葡萄籽能夠增強皮膚免疫力，能幫助女性延緩衰老，而且對於一些皮膚容易過敏的人來講，補充足夠的葡萄籽能有效抵抗過敏。
六、草莓
在冬季草莓是比較多見的，而很多人不知道的是草莓中所含的維生素c也是比較高，多吃草莓能促進身體膠原蛋白的合成，讓皮膚光澤有彈性，而且還能讓皮膚保持足夠的水分，防止幹紋的出現。
