5大女人抗老方法年齡增長肌膚光滑，臉是一個人的門面，護膚的第一步就是要潔面，臉蛋白淨就是最好的美白，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，學會5大女人抗老方法年齡增長肌膚光滑，快快get起來吧。
5大女人抗老方法1
抗衰老第一步：重視肌膚的清潔
由於肌膚本身是會分泌和排泄油脂、汗液的，再加上空氣中的污染與灰塵，這些東西附着在皮膚上會影響皮膚腺體和毛孔的通暢，加速肌膚的衰老！只有徹底清潔肌膚才能使肌膚的新陳代謝正常回來，才能使抗衰老更好地進行。
抗衰老第二步：隔離防曬
無論你多忙都不要忘記搽防曬！二十五歲過後的女性肌膚變得很脆弱，長期對着電腦的MM就更要做好防曬工作了！如果你是在戶外工作，防曬工作一定要做好，哪怕是在冬天，出門也一定要塗防曬霜。
抗衰老第三步：保溼補水
肌膚缺水會變得暗沉無光澤，所以潔面後，爽膚水和乳液是必不可少的保養程序。對爽膚水和乳液的選擇，要根據自己的膚質來選擇，乾性皮膚的人可以選擇滋潤性強一點的。油性皮膚的則要選擇相對清爽一些的。
抗衰老第四步：眼霜+眼膜對抗魚尾紋
魚尾紋最能泄露女人的年齡，因爲眼周肌膚天生比較脆弱，水分與蛋白質容易流失，皺紋久而久之就出現了！所以要養成搽眼霜的習慣，將皺紋扼殺在搖籃裏！如果眼周的魚尾紋比較深，則可以選擇抗皺滋潤的眼霜來護理，另外，每週一次的眼膜也十分必要。
抗衰老第五步：補充膠原蛋白
膠原蛋白是使肌膚有彈性的重要元素，隨着年齡的增長膠原蛋白很容易流失！所以在日常的飲食中，MM們可以有意識地補充一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄或雞皮。另外，喝一些小分子膠原蛋白口服液也是可以的。
5大女人抗老方法2
一、食療抗衰老
1、西蘭花
西蘭花是公認的抗衰老好食物，它不但含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、 維生素 B1、維生素B2等營養素，尤其是維生素C非常豐富，每100克含88毫克。拿它熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
2、 冬瓜
冬瓜也是富含維生素C的蔬菜，其中還含有多種維生素和人體必需微量元素，可以調節人體的代謝平衡，久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病，並有抗衰老作用。
3、 圓白菜
圓白菜也是十字花的蔬菜，維生素C含量豐富，同時還含有纖維，能促進腸胃蠕動，防止消化系統老化，幫助排毒。
二、防皺紋要這樣做
1、 洗臉時水裏放鹽
用淡鹽水洗臉不僅可以殺菌，還能去除我們臉上的油脂，防止長痘痘。
2、 洗臉時水裏放蜂蜜
而對於乾性皮膚，可以在洗臉水裏加點蜂蜜，再配合按摩，能爲皮膚保溼的同時，還給肌膚增加營養。
3、 洗臉時水裏放醋
用醋水洗臉，皮膚會越來越光滑，更因爲醋本身的酸度，長期堅持，臉上不容易長痘痘。
另外，調整生活習慣也很重要。良好的生活習慣能提高身體免疫力，防病的同時還會延緩身體的老化。
三、不熬夜
熬夜是防衰的'大忌，不管是哪個年齡段的女人，都不該熬夜。熬夜不僅會打亂人體的生物鐘，損害臟腑功能，還會引發皮膚上的各種問題。
四、適當鍛鍊
鍛鍊雖不像食物一樣給皮膚營養，但是卻會加速身體的排毒，使皮膚變得更好，還能提升身體的機能，增強免疫力。
五、心態平和
“生氣的人容易長皺紋”這是我們經常聽到的話，但是這決不是危言聳聽。人的任何一種消積情緒都會影響臟腑功能，進而反映所對應的五官上：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。所以要隨時保持樂觀開朗的心情，有助於生理系統的健康運轉。
