消除暗沉黑色素的妙招

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消除暗沉黑色素的妙招，都有哪些呢？繁忙的工作讓我們常常忽略肌膚的護理，以至於肌膚出現拉暗沉的黑色素，很是難看。今天小編介紹一些消除暗沉黑色素的妙招，快去試試吧。

消除暗沉黑色素的妙招1

1、多出去走走，呼吸新鮮空氣

夏天天氣熱，冬天天氣冷，似乎都有了讓我們宅在家一動不動的理由。殊不知長期坐着不動會導致身體發冷，疲倦，頭疼和食慾不振。長期下去我們的皮膚會變得蒼白，發青是小事，皮膚一旦失去彈性那就後悔都來不及，生命還是在於運動的。

2、養成良好的生物鐘

很多MM上班太累，一到週末就矇頭大睡，這是非常錯誤的做法！週末昏睡並不能把你上班時失去的睡眠補回來，相反還會越睡越頭暈，越睡越沒精神，那還不如爬起來做下運動。早上的太陽比較溫和，稍微曬一曬初生的太陽能幫助體內鈣質合成，促進身體健康哦！

爲了調節生物鐘，固定好起牀時間非常重要。另外，晚上9點前睡覺會有意想不到的收穫哦！美容覺還是要堅持纔有效！如果睡不着，可以用溫水泡腳，刺激腳部穴位，一邊改善睡眠質量，一邊提高身體代謝廢物的速度。

3、晚上10點後不吃夜宵

睡前半小時不要喝水，會導致第二天眼部浮腫。並且晚上儘量不要吃宵夜，活躍的腸胃會讓我們的睡眠質量大打折扣，大家都喜歡身體能量被用在修復受損肌膚，而不是用在拼命消化食物上吧！吃宵夜的還容易堆積脂肪，尤其是啤酒，含有大量糖分和氨基酸，即使它還是比喝汽水健康得多，但愛美的MM們絕對不能喝哦！

立即恢復暗淡的膚色是不現實的，生活中沒有任何一個產品能令你立即恢復成美女。護膚，從來不是一個坦途，美麗的容顏要靠我們的堅持來維護！

4、面膜急救法

前一天晚上睡得並不晚，但是第二天早上看到自己的臉時，暗沉粗糙的膚色仍然讓我們感到震驚！這是爲什麼呢？冰凍三尺非一日之寒，要想徹底改善膚色暗沉，一晚的美容覺是絕對不夠的。在這樣的時候，狠狠的往臉上拍一片片狀面膜是最好的選擇。

方法很簡單，只需把一張浸泡過化妝水的面膜紙放進冰箱裏備用就可以了。冰過的化妝水有保溼和鎮定肌膚的協同效應，往臉上一拍，人馬上就精神了。面膜需要大約5到10分鐘時間，這時候你可以有效地利用時間，比如弄下你的髮型。

此外，還有一件事。付完臉的面膜不要扔掉立即，可以用來擦擦手臂和腿，給身體也補充下水分。

5、正確的洗臉方法

正確的洗臉方式是先用溫水清洗面部，讓毛孔徹底張開，清除污物後，一定要再用冷水拍臉，以刺激張開的毛孔收縮。你應該清楚粗大的毛孔在鏡頭下是多麼可怕，會讓整張臉失去光澤。

6、洗澡促進新陳代謝

不要坐浴和泡浴缸，淋雨不光能讓你遠離婦科病，更重要的是水壓適當的刺激肌膚，能促進血液循環，讓臉色變得紅潤。另外長時間坐浴會導致神經系統紊亂，免疫力下降哦！洗完澡後要塗上乳液將水分牢牢鎖住。

7、三餐營養要均衡

許多愛美的MM都不愛吃早餐，認爲少吃一點能幫助減肥。殊不知不吃早餐導致的臉色蒼白比肥胖更可怕，科學道理告訴我們早餐很重要，只有身體健康是的人肌膚纔會美麗。另外每天上班都帶飯的MM尤其要注意，隔夜飯裏面的維生素已經遭到破壞，長期吃隔夜青菜的話會損壞身體健康，所以MM們晚上回家一定要多吃新鮮蔬菜，否則肌膚會變成很可怕的青色！

消除暗沉黑色素的妙招2

一、怎麼消除黑色素？

黑色素的.形成主要是由於人體分泌循環的不暢，導致肌膚不能及時地代謝垃圾而出現的色素沉澱現象。爲了美麗乾淨的肌膚和自身的健康，我們要及時清理掉這些有害無益的色素。

維生素C、維生素E和鐵元素是消除黑色素的狙擊手

囤積在體內的黑色素看不見也摸不着，往往容易被人忽略，但由於黑色素沉着而帶來的面部斑點，不但影響美觀，更是對身體的一種潛在危害。我們平時要多進食含維生素C、維生素E等能消除黑色素的食物。

1、維生素C：維生素C對人體的作用廣泛，是合成膠原蛋白不可或缺的成分，可起到潤澤肌膚的作用；還可以中斷黑色素的生成，加快皮膚的還原變白。同時，它也是維持皮膚彈力的重要物質。很多水果如草莓、奇異果、西紅柿等都富含維生素C。

2、維生素E：維生素E是全球市場容量最大的維生素類產品之一。它的作用廣泛，在美容方面有很好的療效，可以抑制黑色素在肌膚上的沉積，還可以預防皮膚的早衰。芝麻、花生、菜花、捲心菜等都是富含維生素E的食物。

3、鐵元素：血液中的鐵元素，可以說是維生素C的搬運工，能把維生素C運往全身，間接地起到阻斷黑色素生成的作用。鐵元素可以補血，從而達到讓肌膚白裏透紅的效果。通常富含鐵的水果、蔬菜，切開後遇到空氣容易變色，比如菠菜、黃花菜、桃、李、櫻桃等都富含鐵。