秋冬護膚知識，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，清潔面部之後就是保溼鎖水，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，以下分享秋冬護膚知識。
秋冬護膚知識1
1、補水。在秋冬季水分對於皮膚有着異常重要的作用，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保溼因子及多種營養成分的保溼護膚品，但是不宜使用太多，早晚各使用一次即可。
2、去角質。冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落，導致護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬。雖然秋冬季的陽光和紫外線不如夏季的陽光，但是紫外線和陽光也是無處不在的，所以應該做好防曬和防紫外線的護膚。
4、衣服的選擇。身體和衣服產生的靜電刺激皮膚，會導致皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮，所以我們應該儘量選擇純棉的'衣服，既不會產生靜電也能保暖。
5、食物。因爲人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥，所以多吃些富含維生素A的食物。
秋冬護膚知識2
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保溼因子及多種營養成分的保溼護膚品。還有需要注意的是，冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、衣物
冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。其實，這不光是因爲氣候的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是儘量選用純棉的衣服。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。
5、食療
吃些富含維生素A 的食物，因爲人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。在這裏小編推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。
秋冬護膚知識3
1、及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因爲水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。
2、注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。銀耳，又叫白木耳。銀耳中含有一種重要的有機磷，可以消除肌肉疲勞，緩解秋乏。它富有天然植物性膠質，滋陰潤膚，長服可以祛除臉部黃褐斑、雀斑。另外多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。
3、防曬護理
很多MM以爲秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因爲秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
4、睡眠護膚
春困秋乏，因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。晚上十點到凌晨兩點是皮膚最佳休息時間！如果塗保養品，這段時間也是最好的吸收時間！因此晚上10：00前最好上牀休息，中午儘可能睡半小時到一小時的午覺（午睡一小時抵過晚上睡三小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
5、用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到爲肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裏格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較爲溫和的洗面奶。
6、肌膚的保溼
秋天氣候乾燥，面膜是肌膚最好的水庫，面膜可以爲肌膚迅速補水，滋潤肌膚，預防皮膚乾燥，缺水，改善皮膚起皮的現象，秋天敷補水保溼的面膜是最適合不過的，緩解因季節氣候導致的皮膚敏感，有效保護肌膚，提高肌膚的潤澤度，使肌膚持久水潤，所以秋天是需要經常敷面膜的。
