秋季護膚的小知識，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，面膜在我們平時的護膚中非常重要，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，掌握秋季護膚的小知識，美美地出門吧。
秋季護膚的小知識1
及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因爲水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。
注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。
防曬護理
很多MM以爲秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因爲秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到爲肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裏格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較爲溫和的洗面奶。
遠離過敏源
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
洗澡時間不要長
秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。
肌膚的保溼
可使用凝乳、凝膠，既能達到保溼的效果又能水油平衡。秋天氣候乾燥，可隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保溼度較高的晚霜，配合保溼精華一起用能增強肌膚吸收。
秋季護膚的小知識2
1、深層清潔面部
由於秋季乾燥，溫差較大，使得皮膚抵抗力較差，臉上容易滋生各種病菌。每天需要認真潔面，卸妝要徹底。這樣可帶走皮膚上的污垢以及病菌，疏通毛孔，使得肌膚更自由的呼吸，從而改善問題肌膚。
2、補水保溼護膚
秋季天氣較乾燥，會致使皮膚乾燥，則要加強補水保溼。除了補水保溼以外，還得使用潤膚產品，給肌膚深層補水，強有力的鎖住肌膚中的水分，持久保溼，減少問題的產生。
3、防曬護理保護
雖說秋季的陽光沒那麼毒辣，但防曬還是必不可少的。要阻擋紫外線對肌膚無形中的傷害。出門前不僅要塗防曬霜，還要帶好防曬工具，避免紫外線的毒害。
4、面部修復
乾燥的空氣，會使肌膚水分大量流失。致使肌膚顯得更加乾燥以及水油不平衡，導致面色暗沉，毒素排不出來。在晚上可敷面膜，會肌膚排毒保溼，讓肌膚更加滋潤。一週2-3次即可。
秋季護膚的小知識3
1、身體健康是皮膚健康的基礎
保持適當的運動，增加血液循環，有益於大腦，身體 和皮膚，皮膚血液循環不良會導致皮膚乾枯。去健身房或在家鍛鍊，或出去散步。當天氣轉冷時，可能會影響你的健身計劃，但保持積極的生活方式會讓你從內到外保持健康。
2、外出要遮擋保護
外出時，戴上帽子，圍巾，手套，保護皮膚免受傷害。寒冷乾燥的天氣會對你的皮膚造成嚴重傷害，正確的着裝是保護皮膚的一種簡單方法。
3、不要忘記防曬霜
不要因爲太陽在秋天不那麼毒熱，就不需要防曬霜，太陽不毒並不意味那些有害的紫外線沒有給我們造成傷害。太陽的紫外線會導致一些非常嚴重的疾病，包括皮膚癌。紫外線看不到並不等於不存在，所以如果你要長時間在室外活動，一定要塗上全光譜防曬霜。還可以使用維生素C增強產品讓皮膚更具活力。
4、喝大量的水
這似乎很簡單，但人們總是忘記喝水！即使現在沒有炎熱的天氣來提醒我們喝水，但是皮膚仍需要大量的水，皮膚細胞離不開水，水對皮膚的外觀有直接的影響。可以帶一個便攜水瓶，隨時都可以喝幾口。
5、使用加溼器
秋天對我們的皮膚和身體造成影響的原因之一就是空氣溼度下降。乾燥會造成皮膚脫水和皮膚炎症。這就是爲什麼這個季節溼疹，過敏反應等病集中爆發的原因。爲了保護皮膚免受此影響，請使用加溼器調節室內溼度。加溼器爲辦公室或家庭環境注入更多水分，讓我們皮膚從乾燥的'環境中得到緩解並增強水合作用。加溼器可以讓皮膚感覺更水潤、柔軟和富有彈性。
6、使用合適的皮膚護理產品
就像在寒冷的冬天還穿涼鞋一樣，在不同的季節要使用適合季節的護膚產品，應使用針對乾燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有強力油性基質，可爲皮膚抵抗乾燥空氣提供有效屏障。話雖如此，在選乳霜時，還要根據個人皮膚類型。買一個小包裝護手霜，就可輕鬆放入手包，這樣就可以隨時使用滋潤雙手。應每週使用一次強化補水修復面膜，讓肌膚水潤，煥發光彩。
7、浸泡水療法
浸泡水療在任何季節都適用，但特別適合是在秋冬季，寒冷的氣溫和風會使皮膚乾燥。浸泡在溫水和滋養沐浴液的浴缸中，這種簡單，放鬆的治療方法可以產生顯着持久的效果。
8、基礎皮膚清潔
隨着涼爽舒適的天氣來臨。我們很容易忘記最基本的皮膚清潔護理。使用pH均衡溫和的洗面奶，建起細膩皮膚的保護屏障。最好使用不含對羥基苯甲酸酯的配方能夠使皮膚更柔軟，聞起來更天然。
9、從內而外健康飲食
皮膚除了從外護理，從內護理也至關重要。要多喝水，飲食均衡有助於防止皮膚脫水。在秋冬季節，皮膚會更容易損失水分，保持身體的水分有助於保持皮膚白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚和堅果類，還有富含水分的食物，如綠菜，水果。同時，避免容易造成脫水的飲食，如酒、咖啡因飲料等，這些飲食習慣將有助於保持皮膚的最佳狀態。
10、充足的睡眠
大多數人並沒有把睡眠與皮膚護理聯繫起來，但它實際上是維持皮膚健康的一個非常重要的組成部分。這一條適用於所有季節，但在空氣更加乾燥的秋冬季尤爲重要。當皮膚進行“睡眠修養”時，對皮膚會有很多好處，包括更明亮的膚色，更少的眼浮腫，以及皮膚可以更好地適應某些護膚品。所以睡眠問題也不能忽視！
