秋季乾燥，皮膚也會變得乾燥，會導致細紋、幹紋、痘痘的發生。接下來小編整理了秋季每日護膚小知識的相關內容，文章希望大家喜歡！
及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的.水分供應，不要感到渴時才喝水。因爲水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。
注意防曬
很多妹子都都只會在夏季纔會做防曬工作，其實秋季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬係數小一些的，刺激性低的防曬產品，避免日曬對皮膚的傷害。
睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。值此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日11點到2點是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在11點前入睡。
注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。
