秋季皮膚護理小常識，隨着天氣進入秋天，很多人已經開始感覺皮膚已經變乾燥了，在秋季的時候皮膚護理是很重要的，如果不認真護理就有可能會皮膚受損，下面是秋季皮膚護理小常識你必須知道的。
秋季皮膚護理小常識1
1、補水
水分在秋冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保溼因子及多種營養成分的保溼護膚品。還有需要注意的是，秋冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。
2、去角質
秋冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的秋冬，紫外線也一樣無處不在，因此秋冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、定期敷面膜。
對於夏季來說經常敷補水面膜就是有點浪費了，應該經常使用修復的面膜。可是秋季就不一樣了，秋季乾燥皮膚也是十分的缺水，所以定期敷面膜真的很重要。你長時間不喝水口渴，但是讓你喝多了你也會不想喝你的肌膚也是一樣。所以面膜一個星期2-3次就可以了，沒有必要天天都敷面膜，這樣反而會給皮膚造成負擔營養過剩。
5、用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到爲肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裏格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較爲溫和的洗面奶。
6、睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
7、注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麪食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。
秋季皮膚護理小常識2
1、及時的補水，秋天第一件事就是給皮膚多喝水，用一些專用的補水護膚品，而且人鎖水較強的，當然是適合自己的，不管是從價格還是功效方面，而且我們也要多喝水，都說女人是水做的，那麼你就要補充到足夠的水纔可以，水可以讓我們身體新陳代謝變快，有助於調節身體的PH值，除了補水還要鎖水，讓皮膚一直處於一種保溼的狀態下。
2、飲食調養，都說秋天最適合養陰清熱，去燥止癢這是皮膚護理的原則，可以多吃青菜、綠色蔬菜、梨、葡萄、銀耳等，要吃一些應季的.水果，多吃維生素C、E等維生素。這樣可以使皮膚受到保護以免受到環境變化的影響。
3、防曬護理，大家不要認爲夏天過去了就不用再防曬了，這是不對的，這種想法和做法也是錯誤的，秋天即使是沒有陽光，但皮膚在無形中受到的紫外線還是非常強烈的，而且傷害並不比夏天少，因此要做好防曬工作，都說秋天的天氣就是一個秋老虎，意思就是說秋天的熱比夏天來的更容易傷害到皮膚。因此雖然防曬值不用太高但一定要做防曬的工作。
4、遠離過敏源，如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
5、洗澡時間不要長，秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。
6、肌膚的保溼，可使用凝乳、凝膠，既能達到保溼的效果又能水油平衡。秋天氣候乾燥，可隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保溼度較高的晚霜，配合保溼精華一起用能增強肌膚吸收。
