女性面色回春6大傳言千萬不能信，一些聽起來似乎很有道理的美容心得在愛美的人們中傳播，到底是不是真的有道理？下面介紹女性面色回春6大傳言千萬不能信，一起了解一下吧。
女性面色回春6大傳言千萬不能信1
傳言1：蔬菜水果無益補鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因爲蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
傳言2：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因爲茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足。
傳言3：多吃肉對身體不好
一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。
實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約爲3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。
傳言4：貧血好轉得停服鐵劑
貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩定後，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的後果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血症穩定後，再繼續服用鐵劑6至8周，以補充體內的儲存鐵。
傳言5：紅糖補血能代替貧血治療傳言
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖並沒有人們傳說中的益氣養血、促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裏面還可能含有雜質。
傳言6、補血保健品能代替貧血治療
貧血是—種症狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的'鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因爲鐵含量低，不能代替正規補鐵。
女性面色回春6大傳言千萬不能信2
傳言1：每天飲用8杯清水令肌膚不再幹燥，而且充滿彈性——
真相：多飲清水的確對促進人體新陳代謝和排除體內毒素非常有益。但這不是解決皮膚問題的萬靈配方。我們的肌膚無法直接吸收水分子，因此並不是只要飲用足夠的清水就能擁有滋潤而光澤的肌膚。我們仍不得不借助高素質的護膚保養品來補充和保持肌膚的水分。
傳言2：皮膚有剝落的皮屑表明皮膚太乾燥了——
真相：油性皮膚的人過份地清潔皮膚，或使用收縮修復水，也會導致皮膚表層乾燥以至有脫皮的現象。但不論是哪種類型的皮膚，如果皮膚持續乾燥、脫屑，就可能是皮膚疾病，建議最好去看醫生。
傳言3：任何香皂都會刺激皮膚——
真相：所謂香皂現在只是把清潔用品製成固體的而已，目前很多美容皁都含有滋潤成分，性質溫和，完全可以用來清潔臉部--甚至是敏感皮膚。
傳言4：冷水洗臉對皮膚更好——
真相：理想的溫度是比皮膚稍熱的溫度（35攝氏度左右)。因爲太冷肥皂不易溶解，過熱又會使肌膚上的油分喪失，令皮膚粗糙。洗乾淨後在用涼一點的水拍一拍會有更好的護膚效果。
傳言5：熱水澡越泡越能讓肌膚放鬆並更清潔——
真相：長時間浸在熱水中會使皮膚乾燥，非常熱的水更會破壞毛細血管。
傳言6：如果不化妝，就不需要使用卸妝產品——
真相：首先，防曬隔離的產品中的某些成分很難用親水性的潔面產品去除，而且一天下來，皮膚分泌的油脂混雜着粉塵和輻射顆粒，所以即使不化妝，也會有使用卸妝產品的需要。
傳言7：強效抗皺霜能除去皺紋——
真相：抗皺霜和其它任何護膚品真正能做到的只是滋養皮膚，暫時令肌膚柔滑和平復細紋，延緩衰老的降臨並防止皮膚乾燥和日光中的紫外線。它不可能令衰老的進程發生倒退，抗衰老要趁早做起。
傳言8：眼周發現細小皺紋的時候才需要使用眼霜——
真相：即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因爲眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，必須未雨綢繆提前預防，一旦出現皺紋就爲時已晚。
傳言9：嬰兒用的護膚品是最溫和最沒有刺激的，同樣適用於成人肌膚——
真相：嬰兒霜的確是毫無刺激，但它也毫無營養。嬰兒的肌膚本身更富有膠原蛋白，但成人的肌膚需要補充必要的營養。傳言10：天然植物萃取的護膚品更溫和，適合一切的敏感性肌膚——真相：以精萃植物，中草藥、花精油成份製成的天然護膚品的確很好，但它們並非適用於所有的過敏性皮膚。因爲植物中同樣含有使人產生過敏的成分。
傳言10：天然植物萃取的護膚品更溫和，適合一切的敏感性肌膚——
真相：以精萃植物，中草藥、花精油成份製成的天然護膚品的確很好，但它們並非適用於所有的過敏性皮膚。因爲植物中同樣含有使人產生過敏的成分。
傳言11：同一系列的護膚品使用效果最佳——
真相：護膚產品的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，只要發現了特別合自己的，你覺得什麼好就用什麼吧！
