經期不能做的幾件事女性千萬要記住，月經是每個女性朋友都有的生理現象，月經期間有很多注意事項。今天小編就來跟大家一起聊一聊經期不能做的幾件事女性千萬要記住，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。
經期不能做的幾件事女性千萬要記住1
經期不能做的幾件事
第一、不能碰冷的（如冷飲、冷食)
在大熱天的時候，女人們都喜歡喝冰冷的飲料解渴，吃冰凍過的食物。雖然說這樣做，能夠讓身體一時感到清涼，但是在經期的時候卻不適合這麼做。因爲經期的時候，女人們的抵抗能力比較差，接觸冰冷的東西，不管是冰水還是冰凍的食物，都會致使身體侵入大量的寒氣。
要知道寒氣對於女人而言，會有極大的健康威脅。比如說寒氣在體內肆意亂竄，就會致使其他器官被寒氣所傷，尤其是子宮，其喜溫，一旦被寒氣入侵就容易造成宮寒，影響受孕。還有就是寒氣遇到血液以後，容易產生凝滯，致使血液流通受阻。處於經期的時候，血液凝滯就會影響經血地排出。
其中經血沒辦法順利被排出來有兩個明顯傷害，一是致使毒素積累在身體裏面，給身體帶來負擔。二是會導致子宮加速收縮，致使你出現痛經。
第二、不能劇烈運動
經期的時候，最好是做個淑女，不要蹦蹦跳跳的，因爲劇烈運動會致使身體血液流動變快，從而導致月經天數變長。並且有些劇烈運動容易導致腹部壓力過大，最終致使卵巢、子宮等器官受損。再加上經期體弱，此時器官受損的話，之後恢復就會變得更難一些。因此，女人們要記住千萬不能劇烈運動。當然，一些簡單的伸展運動是可以有的，只要強度小、運動量小就行了。
第三、不能用冷水洗頭
很多女人在經期都會洗頭，畢竟連續一週不洗頭，會讓人發瘋的，到時候頭髮估計都要油膩得打結了。有些人經期不可洗頭，不然會頭痛，但其實用熱水洗，並且洗完以後趕緊吹乾就可以了。但是如果用冷水的話，就會導致冷溼之氣積累在頭皮上面，時間長了就容易造成頭痛了。所以說，就算在比較熱的天氣，不要用冷水，務必要用溫熱的水，切記不可貪涼用冷水。
月經期調養的方法
1、保持規律的生活
月經期的時候，女人們都感到特別疲憊，若是不注意調養的話，就會每天都昏昏沉沉的影響工作和學習。所以說，建議這個時候要保持規律的生活，早點睡覺不要熬夜，這樣才能讓身體睡飽覺，慢慢恢復體力，消除疲勞。
2、適當休息
很多女人來月經以後，也照樣乾重活。記住經期身體比較脆弱，超負荷工作的話，會致使身體負擔太重。建議要適當休息，不能過於勞累，否則容易造成月經不調，比如說致使盆腔充血，導致經血量變多，經期延長之類的。
3、要保暖
經期最怕着涼，一旦着涼不僅僅意味着會被寒氣侵體，而且還會帶來不適感。當經期被寒氣大量包圍的話，血液循環就會受到阻礙，從而影響經血的排出，最終造成痛經等月經不調問題。所以說，在經期的時候，務必要做好保暖工作。也就是多穿一件衣服，不對着空調吹，不接觸冷水等等。
經期不能做的幾件事女性千萬要記住2
月經時間長是怎麼回事
第一：盆腔炎症
假如您的身體患上了一些子宮方面的疾病，但是，您自己卻不自知，往往就會表現爲月經時間增長，可能患上的疾病比如盆腔炎、子宮內膜炎等等子宮的炎症，這些疾病的出現就會導致女性子宮的血液循環出現變化，淤血增加，月經量和月經時間也會增加和延長。
第二：子宮肌瘤
如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤，也就是我們常說的子宮肌瘤，那麼身體中子宮的大小就會發生改變，提及增加，這就會導致子宮的收縮出現異常，這也有可能導致月經時間長以及月經量增加。
第三：子宮功能失調性出血
如果子宮的排卵功能出現了異常，那麼就會導致子宮內膜出現不規則脫落的情況，並且子宮也會伴隨有出血的症狀。所以說，導致月經時間長的原因有可能是內分泌功能障礙，這些原因都有可能導致月經期延長，增加身體的困難。
第四：子宮內膜異位症
專家告訴我們，這種疾病會導致我們子宮肌層的收縮功能受到影響，也有可能會導致內膜增強，這樣就會導致女性的身體出現月經期延長，並且每個月排出的.月經量也會增多。
第五：慢性子宮肥大症
如果女性的盆腔出現了大量淤血的情況，那就會刺激卵巢大量的分泌雌激素，這樣子宮肌層的非厚度就會大大增加，遠遠超過正常的範疇。專家告訴我們，子宮肌層肥厚也會導致我們的月經出現異常情況，最爲直觀的症狀就是導致月經期延長。
第六：內分泌功能障礙
如果體內的內分泌出現了異常，那麼月經也會出現各種問題，最爲常見的一種就是月經時間長。
第七：血液病
導致女性身體月經時間長的原因有很多，除了上述介紹的原因之外，也有可能是身體患有血液病導致的。如果是身體出現血小板減少，那麼很有可能出現紫癜，也有可能出現貧血，並且常常在月經來臨之前更加的嚴重。如果是子宮出現了比較嚴重的子宮出血，那麼月經期也會延長。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性貧血或者是腎炎等，這些疾病也會導致血管壁變得更加的具有通透性以及脆弱，那麼也很容易造成出血的症狀。
