如何讓自己的皮膚變得白淨光滑，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，影響皮膚因素是很多的，護膚是美容的第一步，下面來看看如何讓自己的皮膚變得白淨光滑，帶你走上人生巔峯！
如何讓自己的皮膚變得白淨光滑1
第1個那就是清潔工作
皮膚的清潔工作是非常重要的，因爲我們都知道，對於皮膚來說每天都會分泌油脂，那麼在混合着空氣當中的灰塵也是特別容易堵塞毛孔的，只有我們認真的清潔皮膚才能夠避免毛孔被堵塞，所以皮膚纔會看上去自然通透。
第2個那就是用溫水洗臉
那麼有很多的女孩子在平常的時候因爲太懶或者其他的原因，他們都會用冷水來洗臉，其實冷水洗臉的話，是會給我們機會帶來刺激的，只有用溫水洗臉才能夠更好的清潔皮膚表面的灰塵和油漬，這樣才能夠避免我們的皮膚受到傷害。
第3個那就是清潔角質
對於角質這個問題來說是需要定期的去角質，如果沒有定期的去角質，那麼我們臉上的角質層就會越堆越厚，不僅會造成我們皮膚變得非常的粗糙，而且也會讓後期的護膚品得不到一個很好的吸收，所以說只有把角質層去除以後，你纔會發現皮膚變得非常的光滑細膩。
第4個堅持做好補水的工作
其實女孩子給肌膚補水也是非常重要的一件事情，不管是想要讓皮膚擁有什麼樣的效果，那麼補水都是非常基礎的，只有我們認真的給肌膚補水，這樣才能夠讓我們的皮膚變得更加的水潤白淨。
如何讓自己的皮膚變得白淨光滑2
1、內養
器官對應皮膚不是說說的，我們人體內的所有器官幾乎都對應着我們身上的皮膚，而面部、手部、腳部對應的器官最多，當額頭、嘴角、鼻子、臉頰長痘時不止是毛孔堵塞問題還關乎這器官的問題，那麼我們要如何內養？
拒絕熬夜一次熬夜給帶來的代價是你休息一週才能夠養回來的，熬夜對皮膚最大的傷害就是“使肌膚暗沉無光澤，長痘閉口，內分泌失調且精神狀態不佳，眼神無光渾濁”長期下去還會使得腎氣透支導致脫髮等現象問題，所以，真的儘量能不熬就不要熬，實在沒辦法因爲工作原因必須熬夜也要在第二天睡滿9個小時！
如果是因爲失眠原因可以服用一些褪黑素，無毒無害但是不要長期服用會產生依賴性
喝水
人體內有70%都是水，多喝水纔是最有效調理肌膚的防辦法且成本低人人都能喝到，肌膚一旦缺水就會分泌大量油脂來進行保護，這樣從而就導致吸附粉塵堵塞毛孔，長痘，擴大毛孔等，一天多喝水對於幹皮來說能夠起到內補水效果讓肌膚不在乾燥 對油皮來說可以防止皮脂腺缺水導致的分泌油脂情況
水果
不論什麼水果幾乎都包含着人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素等成分，且濃度都不低，長期服用一定一定能夠改善肌膚狀態的！ 注意，是“長期”不要吃個一兩天就覺得自己能夠改變膚質
泡腳
上面也提及了，腳部穴位和對應的器官多到令人髮指，可以說腳上穴位有80%是對應器官的，泡腳不止可以緩解身心疲勞還能夠舒緩習慣的勞累，多泡腳還能讓肌膚緊緻！
運動
“生命在於運動” 運動對身體的'好處可不止一點點，不僅能讓身材保持完美還能夠讓氣色以及膚質越來越好，並且！出汗可以排除體內多餘毒素，且運動後毛孔打開對於後續吸收有這強大的幫助！還能釋放壓力
2、外調
除了內養，外調也是重中之重，在護膚品的挑選上我們一定不要盲目跟從要根據“適合自己的膚質”去進行挑選
護膚口訣：油皮勤補水，幹皮勤補油，清潔要做好，洗臉很重要，精華最有效，防曬不可少，求簡不求多，對症就很好。
如何讓自己的皮膚變得白淨光滑3
第一步改變我們的飲食。
首先要在每天吃的食物中加水果還有蔬菜。
再將早上的食品中加牛奶還有雞蛋。
然後還有就是每天固定要喝幾杯白開水。
注意：不要喝冷水。
第二步喝檸檬水。
先在早上的時候切一片檸檬。
然後在白開水中加入切好的檸檬片。
然後每天喝一杯。
注意：不要在沒有吃早餐的時候喝。
要在吃完早餐之後一兩個小時後，在去喝檸檬水。
還有檸檬水中的檸檬不要放太多，薄薄的一片就可以還有檸檬要洗乾淨。
要是胃比較不好的人，就不要喝檸檬水。
第三步改變自己的睡覺時間和睡覺前習慣。
首先就要規劃好自己的睡覺時間（晚上10點睡覺，早上7點起牀）。
然後嚴格遵循自己的規劃。
然後睡覺前不要過度看手機還有電腦。
注意：睡覺之前最好不要吃東西。
喝一小杯水就可以了。
