讓皮膚變得光滑細膩最直接的方法

讓皮膚變得光滑細膩最直接的方法，你知道有哪些？讓皮膚變得光滑細膩是女性一直在追求的，在日常生活中，可以多吃一些水果和蔬菜來讓皮膚變得光滑。下面小編爲大家帶來了讓皮膚變得光滑細膩最直接的方法。

高管白領族

美白敵人：睡眠不足

忙碌的工作讓高管白領一族沒有足夠的休息時間和良好的睡眠質量，睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復，導致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。

護理重點：針對睡眠不足引發的美白問題，要選擇含有促進肌膚自我修復機能的美白產品，這樣可使肌膚在短時間內恢復正常的代謝狀態，即使睡得不好也能擁有白皙緊緻的面容。

旅行自由族

美白敵人：紫外線

要美白，先要防曬，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。另外，皮膚產生皺紋和斑點大部分也都是因爲光老化引起的。

護理重點：愛好旅行處理要塗抹高指數防曬產品外，還要勤加補塗防曬產品，做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠對抗曬斑的美白精華乳，將斑點從根源處扼殺殆盡。

美白皮膚的'方法還有很多，但是小編覺得健康的美才是真的美。雖然有的化妝品能夠暫時達到美膚的功效，但那些都是治標不治本的。想要擁有嫩白的皮膚只能靠自己，平時合理搭配自己的飲食，多喝水，多吃能夠美白的水果，同時要經常鍛鍊身體排出體內毒素，這樣纔會真正的美白。

很多人都以爲“奶昔”是一種很高檔的飲品，其實製作起來非常簡單，只要有一臺蔬果攪拌機，在家裏花幾分鐘的時間就可以了。

取一些事先準備好的冰塊，放入保鮮袋中敲成小碎冰，然後放進攪拌機中攪1分鐘左右，打成冰渣的樣子。把喜歡的水果去皮，切成小塊，放入攪拌機，加入小半盒牛奶，攪拌半分鐘，倒入剩餘的牛奶。裝入杯中，可在奶昔中加入一勺冰淇淋點綴。當然要注意的是，做奶昔的水果一定要新鮮，可以用單獨一種水果，也可以根據水果的糖度和個人口味，把幾種水果混搭在一起做奶昔，口味更爲豐富。

水果和牛奶營養豐富，製作成功後，香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果完美地結合在一起，成爲一杯晶亮清爽的自然飲品。菲律賓人生活節奏緩慢，但奇怪的是，這裏的人儘管經常喝果糖量頗高的水果奶昔，卻個個身材苗條而結實，鮮有看到大胖子走在大街上。

原來，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生“飽的感覺”，從而減少進食量，抑制體重增加。

像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身體更爲有益。芒果、菠蘿性偏溼熱，不宜多吃，否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病，但喝奶昔就不會出現這樣的情況。