女人吃什麼臉色好看。女人想要皮膚好，除了要注意外養，還要注意內調，日常應多吃對皮膚好的食物。今天小編就給大家介紹幾種女人吃什麼臉色好看的食物，讓你吃出好氣色。
女人吃什麼臉色好看1
1、小米。小米的強大功能自然不用解釋了，產後的婦女都以它來滋補身體。
2、玉米麪。玉米中含有多種對皮膚好的營養物質。
3、雞蛋。雞蛋可以爲皮膚補充充足的蛋白質。
4、黃芪。黃芪補充氣血效果非常棒！
5、菊花。嘴部皮膚如果出現乾燥，裂，出血，脫皮等等症狀，喝點菊花泡的茶飲，嘴部皮膚馬上會得到潤澤。
6、桂圓。桂圓的效果也主要是補血，對經常失眠的人亦有好處，具有非常好的助眠作用和功效。
7、山楂。山楂開胃，調節胃部功能，使其正常運作。
8、紅糖。紅糖補血，也是產婦補養身體的另一大補神器。
9、草莓。草莓中含有維生素C，維生素C對皮膚的幫助，想必大家也都耳熟能詳了吧。
女人吃什麼臉色好看2
1、桔子
桔子是大衆非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
2、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處,所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因爲富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
5、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的'分解油膩,減肥的作用。
6、檸檬
檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
女人吃南瓜臉色好。
南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。
8、菠菜
菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。
9、黑木耳
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
