美容護膚心經，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，清潔面部之後就是保溼鎖水，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，角質過多可能引起毛囊炎，教你美容護膚心經，護膚小技巧！
美容護膚心經1
護膚的程序，無非就是卸妝——潔面——護膚水——精華液——眼霜——面霜——防曬霜（白天），日間護膚重在保溼和防護，而夜間呢就是修護了，肌膚的自我修護能力配合精華素的使用在夜間讓肌膚重新煥發活力。
護膚Tips——
護膚棉：習慣第一遍護膚水用護膚棉擦拭，可以起到二次清潔的作用，忘記哪裏看來的，這個手法我一直堅持如此：先從左至右擦拭額頭，然後從上到下擦拭鼻子兩側，最後是臉頰，由內而外、從下到上的原則。
卸妝：一年四季都要防曬的觀點應該沒有人反對了吧？所以既然塗了防曬，就一定要卸妝！和我一樣的幹皮mm推薦選用卸妝乳和卸妝油，記得選擇乳化好的產品，乳化徹底纔不會有致痘的危險。
潔面：無泡和泡沫的洗面奶都無所謂，只要是你喜歡的就行，我想強調的是，清潔不要過分，晚上潔面一次其實就足夠了，早上清水洗臉就好。另外，還有一個不花錢的心得，晚上溫水（35℃）洗臉清潔更徹底，早上用涼水洗臉皮膚會更緊緻，功效慢慢會顯現的。
護膚水：潔面後要立即塗護膚水，沒錢就買便宜的，但是一定不要買了大牌的護膚水之後捨不得用，足量纔是王道啊！我一般習慣用兩瓶水，一瓶爽膚水用棉片擦起到二次清潔的作用，一瓶精華水，用手拍到肌膚全部吸收了爲止。這幾年我狂愛護膚水，水水潤潤的肌膚才能更好的進行後續護膚品的吸收。今年開始，基底液的產品開始盛行起來，並立即成了我今年的大愛，它的功效在護膚水之上又有了很大的提高。所謂基底液呢，大多含有既親水又親油的成分，能夠將護膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收。同時配合以軟化、滋潤角質的成分，令角質層更容易吸收後續的保養成分。尤其是在乾燥的冬天，角質本就容易乾燥、僵硬，影響肌膚的吸收能力，而基底液能夠讓你的肌膚充分暖身。尤其是乾性皮膚MM ，我建議一定要嘗試一款基底液。一方面，肌膚乾燥本來就不太容易吸收保養成分，另一方面，乾性皮膚的人往往會選擇滋潤型的保養品，而滋潤型的保養品所含的油性成分又相對比較大顆，較難被吸收，而這些問題，一瓶基底液就都能解決了。比如我今年摯愛的蘭蔻小黑瓶，就特別給力，相信用過的mm都會喜歡塗抹之後肌膚的柔滑細膩的觸感，而後面再塗抹精華液時，感覺也是事半功倍呢！
精華液：個人認爲精華液是最值得投資的護膚品，比起其他護膚品來精華液的功效更強大，是肌膚調理的重頭戲。隨着年齡的增長，紫外線、空氣污染等等，都讓我們肌膚的自我修復能力慢慢下降，光靠肌膚的自我修復已經不能阻止肌膚的退化了，所以現在的說法，25歲開始就應該使用精華液了，在肌膚老化之前就爲它充分能量。根據季節，或者根據自己肌膚問題所在，我們可以選擇保溼、美白、抗衰老等不同功效的精華液。一般來說，保溼是一年四季的常備品，即便夏天，因爲紫外線的傷害和空調的乾燥，我們也是不能落下保溼的功課的，保溼做不好，肌膚的美白也無從談起，水潤健康的肌膚才能白淨漂亮。現在很多人大概都會跟我一樣，精華液喜歡疊加一起用，那麼就要記住按照它們分子大小和本身的質地來選擇塗抹先後次序，基本順序應該是抗老——美白——保溼，先塗質地輕薄的後塗厚重的`，或者建議大家三種精華早晚分開使用，這樣更安全些。
眼霜：眼部肌膚厚度只是臉頰的1/4，非常敏感，加上皮脂腺汗腺分佈少，因爲特別容易乾燥。所以選用眼部產品更要謹慎。以我這幾年眼部護理的體會，一旦出現了細紋想平復甚至消除很難很難，所以眼部護理的關鍵是防範於未然，同樣也是25歲就開始用眼霜吧，千萬不要用面霜隨便塗在眼部就完事了，一定要用專門的眼霜才行。另外，眼部的按摩和夜間充分的睡眠也很重要，否則眼部的問題想靠一瓶眼霜來搞定一定是幻想了！最近大熱的滾珠眼霜就很適合按摩用，隨時補塗也很方便。
面霜：精華之後要塗抹面霜，很多女孩在做完面膜或者夏天塗抹完精華之後覺得保溼度足夠了，就省去了面霜的程序，這樣做是十分錯誤的。面霜是護膚程序最後的收尾，之前補充進去的營養精華都要靠面霜來牢牢鎖在肌膚裏面，所以千萬不要省略了哦。日霜的選擇關鍵在於保溼和防護，我喜歡白天選用保溼霜、美白霜，帶SPF值的最好不過了。晚霜就重在修護了，我習慣晚上用抗衰老或美白效果的晚霜，再美美滴睡一個美容覺，讓肌膚在安睡中不知不覺的恢復青春光彩。
防曬霜：這纔是白天護膚程序的最後一部哦，切記切記！一年四季都要塗抹防曬霜，已經是盡人皆知的真理了。不過大家可以根據四季紫外線強弱的不同，和自己的活動場所，來選擇不同SPF值和PA值的防曬，畢竟太厚重的質地會對肌膚造成一定的負擔。爲了防止塗抹不均勻的現象，我建議大家在紫外線強烈的季節塗抹兩遍，而且要根據情況適時補塗。但是我不喜歡那種在家一天不外出也要塗防曬的說法，太草木皆兵了，肌膚也需要陽光，太變態的護膚方法我真是不欣賞。
面膜：無疑是即刻補水的最優品，但是面膜前後的兩步關鍵步驟你知道嗎？之前一定要記得先使用化妝水或者噴霧，爲面膜中營養的吸收開闢滲透的通道。而面膜之後千萬不要覺得已經足夠滋潤就此結束了護膚的流程，後續使用乳液或面霜徹底鎖住面膜的水分和營養。關於選用紙貼膜還是膏狀的水洗膜呢？大家各有喜愛，我是感覺紙貼膜的即時效果更好一些， 而水洗膜勝在方便，不影響做其他的事情和走動，也不會有裁剪和服帖的問題，所以大家可以根據自己的喜好來進行選擇。不過千萬記得，沒有註明無需水洗的面膜，還是要卸掉的，可以拿護膚水擦去也行。
美容護膚心經2
美白心經
在家的時候，可以把一個新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合塗刷在臉部，一段時間風乾後用清水洗淨，蛋黃裏含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必含的元素。
在片場的時候，每天拍攝前做個淨白清透面膜，可以讓妝效更自然；工作結束後用到鎖水滋養睡眠面膜，節省時間。
裸要自然和健康色
“我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時候，臉頰周圍很容易變得乾燥，基礎化妝時要多補充水分，一定要先用保溼精華打底；上隔離霜時，必須要先塗抹防曬霜；口紅我個人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個絕招，每當壓力堆積時，我會用清新的沐浴產品洗個半身浴，能消除緊張和壓力。”
我其實一直堅持着身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個是運動前後必須做一些伸展運動，放鬆肌肉；吃飯時，要享受慢餐，儘量避免爲了簡便而吃快餐；不要等到渴了才喝水，這些對於健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也纔會好看。”
裸色美膚心經
最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。
一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈後再搽，否則容易塗成一團。
噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問題。
秀髮“膜”女
“我對頭髮的護理特別重視。之前一個電影的拍攝，全劇古裝盤發，需要塗抹大量髮膠，並且一開機就是十幾個小時，頭髮完全不能呼吸，但是我每天堅持做發膜，就和每天堅持做面膜一樣，熬過了那一段恐怖的時間，頭髮也還安然無恙。護髮產品的選擇上來說，我自己是人蔘花的‘忠實粉絲’，基本上我用的護髮產品都含有人蔘花成分。”
頭髮養護心經
每天早晨洗臉的時候，一定要徹底沖洗髮際線的地方，這個地方很容易殘留洗面奶，會造成脫髮。
護髮功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業的頭皮護理就像定期做皮膚護理一樣的重要。
