【導讀】：這個季節的皮膚問題，大部分都是因爲水油不平衡引起的，那怎麼判斷自己的皮膚是不是缺水了呢？皮膚缺水也分爲幾個等級，不同階段反應出現的皮膚問題也不一樣，快來測測你的等級吧。
秋天來了，最怕也最容易出現的皮膚問題就是缺水，一般常見的小bug可能都是因爲缺水引起的，那怎麼判斷自己的皮膚是不是缺水了呢？長痘痘（臉上長痘痘的位置圖）跟皮膚缺水有關係嗎？皮膚過敏是因爲缺水嗎？跟本站小編一起來往下看吧。
那麼，今天小編就來細數幾個缺水的症狀。
一、死皮，皮屑（角質層脫落）
皮膚內75%的水分存在於細胞外的真皮層內，而10%—20% 的水分則存在於健康的皮膚角質層中以維持皮膚的溼潤和彈性。皮脂膜是皮膚的天然保護膜，以水的形式溶於角質層內，一旦皮脂膜受損臉上的角質層會脫落，引起死皮，甚至出現皺紋。
二、痘痘，有痘印（水油不平衡）
皮膚缺水，一是會導致水油平衡失調而使大量的油脂堵塞毛孔長痘痘，二是因爲皮膚缺水大量的老化角質堆積在皮膚表層堵塞毛孔而長痘痘。
三、暗黃，無光澤（皮膚缺失修復）
肌膚缺水還會引起皮膚細胞老化，新的細胞容易死去，肌膚沒有了修復的功能從而導致肌膚暗黃不通透沒有光澤等。
四、微癢，幹緊（皮膚乾燥瘙癢）
皮膚乾燥是因爲皮膚長期缺水或是間歇性缺水時，臉上的肌膚細胞得不到足夠的水分，可能會導致皮膚較幹有一點微癢。
五、過敏，脂肪粒（皮膚毒素堆積）
臉上的肌膚得不到水分的情況下會使肌膚排出的毒素累積在皮下引起過敏等症狀，肌膚沒有充足的水分，護膚品裏的營養就沒有辦法吸收堆積在肌膚表層，就會長出脂肪粒。
瞭解了上面的症狀之後，下面就是要找對策了，一般的秋季皮膚問題，下面的方法就能幫你搞定：
問題一：乾燥
秋季皮膚乾燥問題肯定是排在第一位的。中國傳統醫學認爲，由於秋季氣候趨於乾燥，加上體內水分不足，此時如果不注意保養，角質層容易“缺水”，皮膚會變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。
應對方案：
妹子們快拿起手邊的水杯吧，秋季的飲水量爲每日6到8杯最爲適宜。然後蔬菜、水果吃起來。這樣纔可以有效補充身體所需水分。另外選擇高保溼化妝水，含有透明酸和多種鎖水成分，使用起來不會油膩，爲皮膚深層補水。還可選擇搭配一些高保溼的面膜和精華，爲皮膚深層鎖水。
問題二：過敏
秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導致過敏。
應對方案：
習慣過敏的妹子們一定要注意，在飲食上儘量少吃一些高熱量、高糖分的食物。另外選擇抗過敏的產品，敏感膚質在過敏症狀高發季節，要適當使用潤膚護膚用品，避免使用容易致敏的刺激性化妝品。如果是非常容易過敏的妹子最好去專業的皮膚護理機構做一下針對敏感肌管理的套餐。
問題三：細紋
秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少。而空氣乾燥，導致皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就會缺少水分，更易產生細紋。尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需特殊呵護。
應對方案：
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。另外，選擇含有橄欖油、尿囊素、透明質酸等可以鎮靜肌膚、補水、舒緩緊繃肌膚並具有免疫保護作用的滋潤精華產品。
1.加強鍛鍊
現在很多妹子都懶得運動，多走幾步就累得不行。其實加強體育鍛煉可以使皮膚的新陳代謝功能加強，更多地吸收養料，更快地排泄廢物，從而保持皮膚的活力和緊緻度。
2.保持精神愉快
“生氣催人老”這句老話是很有道理的，精神愉快可以促進循環系統的功能，使血液流動加速，皮膚肌肉組織供血充足，從而預防皮膚出現皺紋。
3.防止暴曬
由於日光過度暴曬可損害皮膚細胞，導致彈性纖維斷裂，使皮膚粗糙，並出現皺紋，所以必須避免暴曬，防曬霜一定要塗，出門可戴帽子或撐傘。
4.避免使用不良化妝品
有一些含有汞、鉛成分的化妝品不但對人體傷害很大，而且達不到美容效果，反而會刺激皮膚。引起色素沉澱。加速皮膚的老化，易出現皺紋，所以應該選擇適合自己皮膚且成分不含有害肌膚成分的化妝品。
5.合理營養
注意飯菜多樣化，營養合理。維生素C可以延緩皮膚皺紋的出現，蛋白質是皮膚細胞的主要原料，能夠延長皮膚細胞的生命力，所以飲食要做到均衡。飲水要充足提倡每天至少6杯水，這能使皮膚潔白而有彈性，從而不易出現皺紋。
6.積極治療疾病
積極治療各種疾病，特別是肝病、貧血等，以免過早衰老。
7.皮膚保健
洗澡水溫不易過高。洗後可以塗抹潤膚露，有條件時，冬季室內可安裝加溼器，這些都可以延緩皺紋的出現。
