最簡單的自制補水方法

最簡單的自制補水方法，在乾燥的環境中，人體的皮膚也最容易出現乾燥，皮膚水分流失的很快，所以我們要及時的去補充水分纔可以補救我們的肌膚。現在分享最簡單的自制補水方法。

最簡單的自制補水方法1

梨子

梨子富含很多種維生素、有機酸和果糖，被稱之爲“白果之宗”。有很多的功效，例如：清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。

肉皮

肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之後，可以轉化爲明膠。由於明膠的網狀結構，鎖水能力很強，可以增強機體內細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態，加快細胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。

大豆

豆類的營養價值很高，不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。

豆類的功效也有很多，包括補血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用。可用於治療消化不良、外傷出血、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。

海帶

海帶的營養價值很高，甚至得到了很多科學工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經常食用海帶，營養價值可想而知。

甲狀腺是人體重要的器官，能夠使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲狀腺的主要成分，海帶中就含有大量的碘，食用可以補充人體內的碘含量。

如果碘含量不足，會導致甲狀腺的功能受損，進而導致人體積累膽固醇和脂肪。

牛奶

牛奶的養生功能是衆所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外，還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質。

牛奶營養豐富，難得的是，也容易吸收。食用可以提高體抗力、補充多種微量元素和多種氨基酸，對嬰幼兒和青少年來說，有補腦益智的作用，對老年人來說，有滑腸、潤燥、通便的作用。

秋冬補水7要素

要素一：選擇溫和的潔面產品

因爲乾性皮膚油脂分泌少，秋冬更加乾燥，所以清潔力過強的洗面奶容易刺激皮膚，尤其是含鹼性物質的膏霜型潔面產品。

因此一定要使用性質溫和的潔面產品，如含甘油的.潔面皂就是不錯的選擇。

要素二：補水化妝水

每次潔面後的護膚功課別偷懶，要記得使用補水功能強大的化妝水哦。因爲化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。

但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。拍完水水後記得使用含油的面霜或乳霜將水分牢牢鎖住！

要素三：蒸臉

蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環。先將面部塗抹營養霜，然後用臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上燻蒸，以面部潮紅爲止。

一週可使用一到兩次，可有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

要素四：夜間密集補水

夜間是皮膚修復的最好時機，而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果也更佳。乾性皮膚在睡前可使用一些補水功能強的補水精華液或敷一張睡眠面膜，第二天起來，皮膚會非常水潤動人哦！

要素五：隨身攜帶保溼噴霧

養成隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時隨地爲皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮定作用，但補水、不保溼，短暫的舒緩之後，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。

相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧會保溼性稍微強。

要素六：不要等到口渴才喝水

皮膚深層的水分，終究是從體內得來的。所以及時補充體內水分是補水保溼的根本，不要等到口渴了才喝水哦，一天8杯水，讓你的皮膚愈加水潤。

要素七：養成良好生活習慣

吸菸、不喝酒，儘量不要熬夜，保持充足的睡眠，對肌膚絕對是有益無害。

一天中最適合補水的四個時段

一、起牀的時候適合補水

女性在睡覺的時候，身體處於休息的狀態當中。雖然沒有什麼劇烈的運動，但是肌膚還是在新陳代謝當中，而且會消耗你的體力。自然而然的身體也就會缺水了。

因此，早晨起牀後，身體肌膚急需補充水分，選擇在這個時候進行補水是最恰當不過的了。起牀之後的第一步就是潔面補水。

因此，每天晨起後，不管你有多着急，都要爲自己準備一杯溫開水或淡鹽水，這樣，才能補充肌膚整夜流失的水分，同時也可以滋潤腸道。

二、洗臉之後

女性在平時的生活裏，要注意不論在何時何地，只要洗臉過後，一定要進行補水的工作。這樣可以防止洗臉當中帶走了臉部肌膚的水分，是預防皮膚缺水的必要手段。

而且，洗臉的水溫要把控好，溫度切忌不可太高，而且洗臉水的酸鹼程度要適中，選擇一些溫和的洗面奶爲好。早晚各洗一次臉，之後進行補水，效果最佳。

三、日曬之後

要是出門的話，皮膚難免會受到陽光的照射。特別是現在，太陽光似乎十分的毒，在長時間被太陽光照射之後，必須要進行補水。

否則，皮膚一旦出現發炎的情況，就會讓角質堆積，損傷皮膚。一旦曬傷，皮膚要想護理可就晚了。

四、睡覺之前

因爲現在的人工作十分辛苦，有的甚至要工作到半夜，一到家最想做的事情就是睡覺休息了。可是，這時候，你千萬不要懶，不論回到家裏幾點，有多累，補水工作依然要進行。

而且睡覺前這段時間是最適合補水的，只要能夠養成良好的習慣，你每次第二天起牀就會發現皮膚十分的溼潤，不會再有乾燥的感覺。當然，睡覺之前的補水，是使用補水的保養品，而非無節制的喝水。

最簡單的自制補水方法2

一、正確的補水方法

1、稀釋暗沉密度

降低雜質存在肌膚暗沉主要是因爲新陳代謝不足導致細胞缺水，血液循環不動，雜質的密度就會變高，雜質久滯不散，臉色就會顯得黯淡無光。那要怎麼解決這個情況呢？

專家認爲，每天早晚按摩是最基本的，平時可針對加強穴點，按壓就是給血液一個回沖的動力，促使管線內東西往前衝，用紅氣走灰暗的濁色調。

承漿穴：嘴巴正下方凹陷處。可改善乾澀斑點、提升循環代謝。

還有，喝水需分次，纔不會一下流光。要讓水能夠被充分被吸收，必須小口小口的喝，還有分多次，才能保證水能夠被送達到各處。一次灌太多水，腎臟會接收到進水過量的信息，便會加速排尿。以半個小時半杯水的節奏最好。

2、搶先淨化雜質，肌膚不會霧霧的

用醫學美白的方法最速效，但是打久了，組織會鬆弛，皮膚會疲乏，效果就會大大下降，所以平時還是要勤快點，堅持靠早晚的保養來維持水平，在黑色素出現之前就搶先攔截，切斷色素傳遞，比時候補救會更好哦。可以用美白精華液，逼出整臉發光度。

3、維持透光度，用面霜鎖水標題

保養的最後用面霜鎖住水分，形成順滑的保護膜，讓保養成分鎖在肌底，可改善粗糙膚質和凌亂的角質，還沒避免多數美白產品偏乾的困擾。

建議：早上用質地輕薄的凝霜或者凝露，臉部纔會容易出現油膩的情況，晚上用滋潤型乳霜，角質間隙還是需要油分，晚上補充養分，隔天早上皮膚就會更好看。

二、不同膚質的補水方法

1、混合型膚質：不同部位要分區對待護理

特點：混合性肌膚是我們最常見的肌膚類型，有50%的女性都是混合性的膚質，而水油平衡是混合肌最大的追求。因爲T區部位容易出油，所以有的MM會因爲有一個部位的出油而把整張臉都當油性肌膚來對待，全臉控油而不做別的，這樣比較乾燥的兩頰就會很容易變得越來越粗糙，並且滋生痘痘粉刺。

保溼攻略：混合性肌膚的MM在保養時應該要按不同部位分別側重處理，在護膚時，先在較乾的兩頰部位使用較保溼或較滋潤的護膚品，再在出油的T區部位用剩餘量輕輕抹過或直接換控油型的護膚品。

2、乾性膚質：深層補水護膚防止小細紋

特點：冬天對於乾性皮膚來說是極大的挑戰，乾性肌膚因爲水份、油份不正常，皮膚乾燥、粗糙、缺乏彈性、極易長幹紋、細紋。秋冬季節尤其容易瘙癢、脫皮，肌膚跟水嫩光滑扯不上邊。對於乾性肌膚來說，應對肌膚初老症最需要解決的.就是如何防止小細紋轉化爲永久皺紋。

保溼攻略：幹肌膚的MM在保養時應該注意多做按摩護理，促進血液循環，必要時可以多塗一層，或加大用量。乾性肌膚可以使用滋潤、深層補水的護膚品。

3、熟齡肌膚：保溼修復並重

特點：當肌膚出現乾燥和老化時，皮膚的紋理狀態就會從“交錯”狀態變成“平行狀態”，難以保住營養和水分。皮膚的油脂分泌能量越來越少，而作爲守護肌膚健康的 “皮脂膜”也會受損，因此熟齡肌膚在保溼的同時還有抗衰老的需求。

保溼攻略：所以這時必須使用具有修復、保溼的產品來重建“皮脂膜”，才能在皮膚表面形成一層保護層，抵禦寒冷、乾燥和髒空氣等各種污染刺激，讓肌膚回到柔軟平滑的狀態。

4、中性膚質：護膚得到，保溼鎖水即可

特點：健康的中性肌，由於平時護理得當，肌膚中的水分和油分均保持在溼度的狀態。但是在乾燥的季節裏，肌膚偶爾也會有缺水現象，乳霜比乳液有着更濃稠的質地、更高的滋潤度，很適合不容易出油的中性皮膚。

保溼攻略：日間使用含有維生素C的產品，可以幫助修復氧化損傷，冬季也不能忽視防曬的重要性，尤其在陽光明媚的日子裏。

5、油性膚質：水油平衡並調整生活習慣

特點：油性肌膚的油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大，毛孔問題和痘印是她們肌膚需要重點應對的問題。到了秋冬季節油MM會比夏季出油相對少一些，但因爲非常重視控油，很多時候她們習慣了一年四季從不更換護膚品，這樣其實很不科學。

保溼攻略：油性肌膚保養時要注意保持皮膚潔淨清爽，而且油MM大多都還很年輕，喜歡吃刺激性、重口味或熱氣比較大的食物，喜歡熬夜，這些都是水嫩肌的重量級殺手，要注意飲食、生活習慣，護膚上注重深層清潔和基礎保溼，秋冬多用深層補水的護膚品。

6、敏感性膚質：溫和、安全至上

特點：敏感MM的皮脂膜薄，皮膚自身抵抗力比較弱，皮膚極易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。特別在換季時節或大風、大雪、極端氣候的天氣下，肌膚很容易長小紅點出狀況。

保溼攻略：敏感肌膚在保養時要注意護膚品成分的單純、無添加、無菌和無香料這幾個重點，PH值在5.5-6之間的爲佳，不要過酸或過鹼，溫和、安全至上。不要一下子在臉上用太多功效的產品，也不要頻繁更換化妝品，如果要更換的話要注意先在手腕處或耳背進行適應性測試，在無反應的情況下方可使用。