如何改善皮膚乾燥

如何改善皮膚乾燥，皮膚乾燥可以有很多種原因導致，比如天氣乾燥、個人膚質易過敏、外界刺激以及其他疾病的影響等等，下面我們一起來了解如何改善皮膚乾燥。

如何改善皮膚乾燥1

乾性肌膚的護理

1、溫和清潔 (每天早晚各1次) 由於肌膚缺水，很容易造成乾燥、脆弱等現象，在潔面時要選用親水性高，含保溼因子，不含油脂的清潔乳，可溫和而徹底地清潔皮膚，使皮膚清潔後不至流失過多的水分，一定要注意手法輕柔，使潔面乳中的補水因子均勻滲透到皮膚中，起到潔面與補水雙重功效。

2、滋潤爽膚 (每天早晚各1次) 使用含有保溼成分的補水型化妝水，輕拍整個面部及頸部肌膚，直到吸收。

如此可提供皮膚充足的水分，保持溼潤有光澤，同時能幫助皮膚迅速回復其弱酸性，注意不要用力過猛。

如果肌膚過於乾燥可重複二、三次。

3、水分面膜 (每天或隔天1次) 使用棉布式裁體補水面膜，或者是清洗式的深層滋潤面膜進行敷面，深層補充面部肌膚所需的水分，敷面的時間在20分鐘到半個小時爲宜。

秋冬等特別乾燥的季節可以每天使用。

4、全面補水 (每天早晚各1次) 在敷面或爽膚水之後，迅速使用具有長效保溼功能的保溼乳液或保溼霜，塗抹面部及頸部肌膚，並配合輕柔的按摩，以鎖住肌膚中的'水分，並促進保溼因子功能的釋放，長久滋潤乾燥的皮膚。

5、保溼精華素 (每天晚上使用) 待乳液徹底吸收後，可使用少量保溼精華素塗抹全臉，因爲保溼精華素中的保溼成分很高，所以不必象乳液那樣大量地使用。

6、眼部保養 (每天早晚各1次) 使用具有保溼滋養功效的眼霜，用無名指輕點在眼周肌膚上，以手指肚輕柔按摩以待吸收。

如何改善皮膚乾燥2

控制好洗澡時的水溫

雖然天氣寒冷，沐浴有驅寒的作用，但洗澡時的水溫最好不要超過42℃，一般來說比人的正常體溫高3℃最爲合適。

太低的水溫沒有辦法洗淨身上老化角質和油脂，但水溫過高也會洗去必要皮脂，讓身體變得乾燥，同時損傷角質屏障，讓肌膚容易發癢。

減少沐浴露的使用頻率

如果沒有每天運動的習慣，出汗量較爲也正常，在冬季其實是沒有必要每天都使用沐浴露的。

很多沐浴露中都含有皁類洗淨成分，在乾燥的冬季如果使用過於頻繁會使原本就皮脂缺乏的肌膚變得更加乾燥。

如果肌膚非常乾燥，每週使用1-2次沐浴露就可以了，其他肌膚可以隔天使用，另外，可以嘗試用沐浴油代替沐浴露，溫和清潔的同時滋潤效果也更好。

選擇一款滋潤度更好的身體乳

對抗身體乾燥發癢最簡單的.辦法就是用身體乳或身體霜，幫助鎖住肌膚中的水分，而冬季使用身體護理產品中最好含有多一些的植物油或是礦物油，這樣保溼效果會更持久。

身體肌膚起屑時試試護膚油

當身體肌膚起屑或是發癢嚴重時說明肌膚的角質屏障功能已經不健全，此時單靠塗抹身體乳可能緩解效果並不明顯，因此，在這個時候可以試試護法油或者爲耐受性肌膚研發的身體乳，這類產品都含有不飽和脂肪酸以及神經酰胺，能增強肌膚自身的保溼功能，從肌膚內部改善乾燥問題。

多吃一些粗糧

身體乾燥發癢還有一個原因，那就是體內缺乏B族維生素。

除了服用維生素補劑以及使用含有維生素B的身體護理產品外，平時也建議多吃一些B族維生素含量高的食物，比如燕麥、薏米、糙米等。

不要喝太多咖啡

咖啡有提神的.功效，但對於肌膚來說，咖啡中的咖啡因會加速肌膚中的水分流失，因此在乾燥的冬天最好不要喝太多。

另外還要注意，菸草中含有的尼古丁等成分也會抑制皮脂的分泌，同樣會讓肌膚乾燥。

如何改善皮膚乾燥3

冬季如何快速補水，改善肌膚乾燥

一 ：每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強肌膚的鎖水力，收縮如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多餘的油脂，再使用冷水洗面部。

二 ：早上起來喝一大杯溫開水或者蜂蜜水，能快速補充夜間睡眠所流失的水分並起到加強身體新陳代謝的作記住在這個乾燥的秋冬季節每天八杯水是必不可少的。

三 ：化妝水清潔好皮膚後，使用化妝水對臉部進行輕輕的拍打，並用手指輕輕的按壓至肌膚吸收，同時可以點按面部的穴位，這樣不僅可以使肌膚能更快的吸收水分，還能減少皺紋等發生。

四 ：提高周圍空氣的溼度，不管是在辦公室還是家裏，準備一臺加溼器，它降低空氣的乾燥度。空氣溼度一旦高了，皮膚自然也會馬上變得更水潤了。

五 ：在每晚清潔好肌膚後，塗抹好精華液對肌膚進行適當的按摩，輕壓面部及眼周的穴位。睡眠中的'肌膚能更快取吸收精華液中的補水成分，第二天肌膚可以更加水嫩。

六 ：多吃水果，如蘋果、西瓜、梨、柚子。多吃這些水果不僅能補充肌膚所需的水分同時還有着不可忽視的美容功效。

多喝能補水養顏的湯類，如百合蓮子羹，銀耳大棗湯，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨湯等等可以起到快速補水的作用。

七：補水面膜，面膜能最快給肌膚注入水分，每週做兩次。切記在做面膜的時候不要時間過長，一般在15分鐘，時間過長面膜會變幹，反而還會吸收掉臉部的水分。

冬季乾性皮膚怎麼改善 護理補水最重要