青春期可以墊胸墊，因爲通過使用胸墊，能夠起到保護乳房的作用。
女生髮育期間一般需要墊胸墊。通過使用胸墊，能夠起到保護乳房的作用，可以在一定程度上避免胸部軟組織受到損傷，同時要注意選擇合適、舒適的內衣。
正常情況下，女生進入青春期以後，隨着體內激素不斷分泌，會導致乳房部位逐漸發育，出現增大的情況。由於乳房內存在較多乳腺組織和結締組織，且均較爲脆弱，受到創傷或觸碰後，可能會導致局部出現疼痛症狀。
所以對於發育期的女生，墊胸墊能夠起到較好的'保護作用，不僅可以避免損傷，也可以緩解不小心磕碰後可能會出現的疼痛感。並且墊上胸墊後，也可以使胸部變得更加美觀，可以緩解發育期女生的尷尬感。
發育期女生平時可以選擇帶有胸墊的內衣，另外，也可以選擇無鋼圈或有杯型的內衣，其具有一定的穩定承託效果，也可以避免胸部在活動中出現晃動。但要注意避免穿着過緊的內衣，否則會影響乳房血液循環，而對發育造成影響。
同時在乳房發育期間，要注意做好乳房的衛生護理工作。
第一階段是青春前期，在9歲之前，這個階段女孩的乳頭和乳暈沒有發育，乳頭的高度在3毫米以下，穿小背心就可以，養成保護胸部的好習慣。
進入第二階段，即10-12歲左右，葉長生主任說，這個階段少女的乳房開始發育，內衣需要適當的保護設計。此時乳頭和乳暈直徑增大，乳暈明顯向外隆起，胸部也有微微的膨脹感。
因爲在剛開始發育的時候胸部是非常敏感的，所以這個時期的內衣應該有一個適當的保護設計，穿一件前胸比較厚實的內衣，保護敏感的胸部。
少女12-14歲進入乳房發育的第三階段時，葉長生主任說，此時開始穿杯型，接近胸罩的內衣。這個階段少女的乳房進一步增大，胸部的位置已經看到了成長的形狀應該選擇杯型棉內衣，幫助胸部健康成形，同時減少運動時乳房的振動不適。
葉長生主任告訴編輯，少女乳房發育的最後階段是15-17歲，此時少女乳房發育成熟，胸部線條明顯，這個階段內衣的支撐作用非常重要，這個階段自稱乳房，防止乳房下垂但是，儘量不要使用帶鋼圈的塑料內衣。不那樣的話，乳房下部的血液會積存，乳房疾病的危險會留下來。
如何選擇內衣
“第一個階段是青春前期，就是9歲之前，這個階段的女童乳頭和乳暈沒有發育，乳頭高度小於3毫米，因此只需穿着小背心即可，養成保護胸部的好習慣。”
而進入到第二個階段，也就是10-12歲左右，葉長生主任介紹說，這個階段少女乳房開始發育，內衣應有適當的保護設計，“這時候乳頭和乳暈直徑增大，乳暈明顯向外隆起，胸部也有微微的脹痛感。
由於剛開始發育的時候胸部非常敏感，這個時期的`內衣應該有適當的保護設計，穿着前胸加厚的內衣，保護敏感的胸部。”
當少女12-14歲進入乳房發育的第三個階段時，葉長生主任表示，這時候就要開始穿有杯型，接近於胸罩的內衣了，“這個階段的少女乳房進一步增大，胸部位置已經可以看出長大的形狀了，應該選用有杯形的棉內衣，幫助胸部健康成形，同時，減少運動時乳房的震動不適。”
葉長生主任告訴家庭醫生在線編輯，少女乳房發育的最後一個階段是15-17歲時，這時候少女乳房已經發育成熟，胸部線條明顯，在這個階段，內衣的支撐作用顯得十分重要，“
這一階段需要自稱乳房，防止乳房下垂，沒有束縛的輕託式塑形胸圍，可以輕輕托起少女初長成的胸部。但儘量不要用有鋼圈的塑形內衣，否則會導致乳房下部血液淤積，留下乳房疾病的隱患。”
對青春期女生來說，內衣是一定要穿的，只是在大小和類型選擇上要注意：
1、選擇合適的內衣。選購文胸時選擇純棉材質的，最好選擇沒有鋼圈的文胸，因爲穿戴帶鋼圈的文胸，會對乳房造成壓迫，影響血液和淋巴循環，進而誘發各種乳腺疾病；
化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人們活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。
2、戴文胸時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴着文胸睡覺。長時間戴文胸會影響乳房部分淋巴液的'正常流通，長此以往可能會使乳腺正常細胞發生癌變，增大獲乳腺癌的危險。沒事時可以多做做擴胸運動或者擡起上肢，促進血液循環，幫助乳房健康發育。
3、選用寬鬆的文胸，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的文胸，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
4、一般來說，一件文胸的壽命不能太久，建議每半年更換一次。青春期少女乳房處於發育狀態，更應根據乳房的發育狀況及時更換文胸。
同時注意清洗文胸的方式，最好不要機洗，以防止文胸變形，如果發現文胸變形，一定要及時更換。最好用適度的溫水手洗，洗後儘量不要擰乾，以防擰乾過程中內衣損壞。
根據年齡和胸部大小的不同，合理選擇正確的內衣是很有必要的。對於胸部較小的青春期少女，束身內衣和運動內衣是首選，它們能減少對胸部的壓迫；而太緊的內衣會壓迫內臟，阻礙身體的供氧，導致血液不流通，使身體發育不健全。
12、13歲後，女孩的乳房增大會比較明顯，乳暈乳頭突出，乳房逐漸形成半球狀。此時就應該開始穿戴文胸，但因爲乳房發育還不成熟，因此建議選擇選擇寬鬆一點的棉質無鋼圈文胸。一般在17、18歲左右，女孩的乳房發育基本成熟，此時就可以佩戴文胸了。
每個女孩乳房發育的狀況不同，因此應該按照乳房發育的狀況來決定穿文胸的時間和選擇什麼樣的文胸。
