精華帖，男性應該如何保養自己的頭髮？不看後悔！

男士頭髮應該怎麼保養

男士的頭髮雖然不及女生的長，但是保養也相當重要，正所謂“頭可斷血可流，髮型不能亂”如果你的頭髮像枯草一樣，恐怕女生也不敢靠近了。一位完美的男士，就應該從“頭”開始。

1、 選擇對的洗髮液

頭髮洗過的第二天就很油膩?這和洗髮精是有很大關係的。如果你選錯了洗髮精，對本來頭髮就很油膩的你來說，就像噩夢。

男士們不要在洗髮精上粗心大意，在選擇的時候，要選擇清爽型的，很多洗髮精都會有海洋系列，這些都是針對夏天或者油膩髮質的人設計的，男士們可以選擇這一類的清爽型洗髮精。如果你的頭髮過於枯燥，就可以選擇營養型的洗髮精。

2、 使用護髮素

男士們總認爲自己的頭髮短，就可以只使用洗髮液，而忽略了護髮素。這種想法大錯特錯。

在日常生活中，我們的頭髮是最先受到損害也是最直接接觸到傷害的，更因爲頭髮已經長出來，很難吸收營養，更容易造成枯黃分叉的狀況，所以在護理頭髮的時候，護髮素是必不可少的，它可以幫助頭髮補充營養，撫平毛糙，更能讓你的髮質變得有光澤。

3、 護髮素配合頭部按摩 更有效

在使用護髮素的時候，可以輕輕得用指部去按摩頭部，大概三到五分鐘，這個動作是每天洗頭，或者是隔天洗頭，都要做的，這樣頭髮就會比較有光澤，頭髮也會比較滑順，髮質也會健康。

按摩方法，就是整個頭部要均勻地按摩到。從髮根，發中到髮尾都吸收到營養，這樣男士的頭髮會更健康。

4、 乾枯毛躁 噴霧救

男士的頭髮如果經過染燙，過於毛躁和乾枯，或者本身髮質就屬於乾燥性，這就需要免洗型的潤髮液或者營養噴霧了。不要認爲麻煩，超市裏都有賣，雖然種類雖然比較多，但是很好挑選，選一款自己認爲最方便也是針對乾枯髮質的就可以了.

男人中醫教你怎麼保護你的頭髮

說起脫髮，都是四十多歲男人的傷心事，流行病學調查發現：患者脫髮更年輕化，中青年男人成爲脫髮人羣中的“主力軍”。巨大的社會競爭壓力，精神持續緊張，長期熬夜、精神緊張、嗜食辛辣、染髮等生活方式，都會嚴重損害着頭髮的健康。

中年人大多數會出現頭髮稀疏，甚至禿頂，主要反應的是腎氣不足——腎虛問題，中醫認爲，發爲腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又爲先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的髮質很好，很有光澤，沒有看到頭皮屑的問題。此外，脾是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的重要臟器，也爲後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂、掉髮等。

對於中年脫髮者來說，除了改善生活方式和減輕壓力外，通過食療來補養腎虛和脾虛是個簡單不錯的方法：

牡蠣煎蛋

取去殼牡蠣50克，雞蛋1個。將雞蛋打入碗內，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋裏倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫髮，使頭髮光澤、富含彈性的功效。

黑木耳蒸蛋

取黑木耳150克，雞蛋100

克，枸杞子10克。將雞蛋打散，加入少量清水、鹽繼續攪拌。黑木耳洗淨後切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然後撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之後再把碗加蓋放入蒸鍋蒸。沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補腎、烏髮。

此外，中年脫髮的男人還要多食蛋白質高、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。

油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。平時常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，並須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。

通過以上的介紹，我們對於男人的頭髮保養的方式方法有了一個更清楚的認識，平時的時候我們可以按照上述所說的方法來做，這樣的話，可以有效的針對男人的頭髮，起到一個保養的作用，還可以使自己的身體達到一個舒緩的效果，使自己的精神面貌達到一個統一也是非常好的