怎樣讓皮膚保持最好的狀態

怎樣讓皮膚保持最好的狀態，如果說什麼讓人最在意，那一定是外表了，尤其是皮膚狀態尤爲讓人在意。一旦皮膚狀態不好，就會顯得非常蒼老，女人都是很在意外表的，那麼下面跟大家分享怎樣讓皮膚保持最好的狀態。

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1、注意飲食

平時需要注重皮膚的管理，在皮膚護理過程中需要注意飲食方面的問題，因爲飲食也是護膚的祕訣之一。通過合理的飲食往往可以提高皮膚抵抗力，保持皮膚良好狀態，建議想要保養好皮膚的人，平時應該多吃一些抗氧化食物，像常見的蜂蜜，牛奶，蘋果，黑芝麻，核桃等都可以適當進食。

這些食物中均含有人體需要的營養元素，而且可以發揮抗衰老的作用，對皮膚狀態的改善有利，可以保持皮膚紅潤細膩，嫩滑的狀態，因此平時可以多吃這些食物幫助護膚。

2、選擇適合的洗面奶

在護膚的過程中，需要選擇適合自己的洗面奶。特別是到了炎熱的夏天，很多人臉部都會出現油脂，此時就需要選擇去油脂的護膚品，這樣才能防止臉部油脂分泌過多，出現皮膚堵塞的情況。洗面奶恰好就可以改善這種表現，達到良好的護膚效果。因此平時在護膚過程中需要選擇溫和，保持水油平衡的洗面奶。

3、冷熱交替洗臉

護膚的時候可以使用冷熱交替的方式來提高皮膚抵抗力，平時洗臉的過程中，採用冷熱交替的方式有利於毛孔的呼吸，而且可以達到收縮毛孔，去除毛孔中垃圾毒素的作用。一般先用熱水洗臉打開毛孔，然後去除污垢，再使用冷水洗第二次臉，達到收縮毛孔的'目的。

4、注意皮膚保溼

在護膚的過程中，保溼十分重要，因爲很多人到了秋冬季節，臉部皮膚乾燥，就容易出現脫水的表現。此時就可能會有皮膚開裂，疼痛的情況。因此平時護膚過程中需要注重保溼，可以使用滋潤型的水乳或者保溼液塗抹在臉上，保持皮膚水分充盈的狀態，這樣才能讓自己的皮膚更加光滑。

5、護膚品要溫和

在護膚的過程中，應該選擇比較溫和的護膚品。因爲部分護膚品容易對人的臉部造成較大的刺激，如果總是使用這些刺激性較大的護膚品，反而會對人的皮膚造成負擔，甚至影響皮膚狀態。因此，護膚的過程中需要選擇適合自己且性質溫和的護膚品。

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護膚的目的

日常我們所做的一系列護膚行爲，一方面是爲了解決已出現的皮膚問題，另一方面是穩定肌膚表現，力求達到好皮膚的狀態。

可是怎樣才能算是好皮膚呢？

從皮膚四維角度來看，好皮膚的狀態是這樣的：表層皮膚水分和油分均衡，皮膚表面不幹不油；皮膚質感通透，面部整體膚色均勻，表層皮膚有自然光澤感；皮膚無敏感表現，對功效型護膚品的接受度高；皮膚觸感彈潤，面部線條緊實。

以上皮膚四個維度表現，可以更直觀解釋爲：水油是否平衡；有無色沉現象；有無敏感問題；有無皺紋問題。

膚質-水油是否平衡

對自己的膚質進行精準判斷，是我們盡心一切護膚行爲的前提。較爲理想的膚質狀態是，面部整體皮膚表現均衡，沒有異常油光表現也沒有乾燥起皮的皮膚狀態。

這類膚質也是我們經常提到的中性膚質，皮膚水油都非常充足，皮膚很少會出現不良反應。膚質狀態良好，是皮膚穩定健康的.根基。

我們不難發現，影響膚質的因素集中在皮膚水分和油分兩方面。除去先天原因無法改變外，我們可以通過對皮膚水分和油分的調控，來達到理性的膚質表現。

乾性膚質，典型表現爲油少水少，皮膚容易出現乾燥，細紋問題，皮膚毛孔問題少。

油性膚質，典型表現爲油多水少，皮膚毛孔問題突出，容易出現膚色不均的問題，皮膚皺紋少。

混合性膚質，典型表現爲T區和U區膚質分區，面部皮膚水油表現不一，皮膚容易出現粉刺問題，平時護膚難度高。

乾性肌膚注意補水鎖水，日常護膚使用爽膚水，補水保溼效果好的精華產品爲皮膚強效補水；使用油脂含量高的護膚品，像是精華油，面霜類產品，爲皮膚補充所需油脂，修護脆弱的皮脂膜。

油性肌膚油脂太多，需要控制油脂分泌，另外強效補水，適度清潔。

混合性肌膚，對面部進行分區護理，控油+補水保溼，針對不同區域皮膚特點進行。

膚色-有無色沉現象

我們的護膚目標是面部整體膚色均勻，沒有色素沉着問題，皮膚透亮。而常見的膚色異常表現爲皮膚暗沉以及痘印斑點問題。

改善皮膚暗沉現象，補水保溼+美白同時進行。皮膚水 分充足，表層皮膚光澤度會有大幅提升。

而對於皮膚內部暗沉黃氣，則需要功效成分作用，精準打擊黑色素，清除體內自由基。

改善痘印斑點問題，加速表皮代謝+內部色素及時分解。對錶層皮膚堆積的黑色素進行瓦解，另外使用針對皮膚內色沉打擊的淡斑型產品。

膚態-有無敏感問題

膚態異常，表明皮膚整體出現異常，屬於問題皮膚表現。對於這類皮膚狀態，需要及時調理，避免更嚴重問題的出現。

對於敏感肌表現，護膚方面要避免接觸刺激性物質，對皮膚進行舒緩，鎮定，修護，維穩的階段性護膚行爲。

除此之外，敏感性皮膚中存在一個比較特殊的類型-油敏肌。針對這類皮膚護理，需要從清潔，鎮靜，抑菌，修護，調節水油狀態，淡化色沉這些方面進行。

膚齡-有無皺紋

身體生理原因所致的皮膚衰老現象，我們無法進行逆轉。但是我們可以通過日常護膚，來延緩皮膚衰老表現速度。

針對皮膚常表現的線條鬆弛，皮膚彈性下降問題，通過清除自由基+刺激膠原蛋白兩方面進行調理，減少皮膚內膠原蛋白損耗，加速膠原蛋白再生，高效阻擊皮膚皺紋問題。

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內調比外養重要

先就是要注意自己的飲食。出現皮膚黯淡和多斑等皮膚問題，其實主要就是由內因引起的。例如，皮膚緊繃的時候，我們可能就會感覺大自己的口乾舌燥等。

中醫理論來說，從身體內部進行自我調節纔是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高

多喝水

這是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因爲水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的'OL們。

運動

做運動也是可以擁有完美肌膚的不二法門。其實想要徹底的改善我們的肌膚問題，只靠塗抹護膚品是不可以的，還是要從根本做起，這樣身體機能才能變得健康起來，皮膚自然也會白淨健康。

清潔

定期做清潔面膜。化妝之後一定要卸妝睡覺。

睡眠

睡前喝一杯純牛奶，幫助自己進入深度睡眠。不要熬夜，保持一個好的睡眠狀態，起色自然會越來越好了！