【導讀】：中藥不僅能治病還能瘦身，那是因爲很多中藥都有排毒清腸，去油消脂的功效。如果能把中藥和飲食相結合，就能達到理想的瘦身目的。下面爲大家介紹一週中藥瘦身食譜，照着吃，很快就能見成效。
週一：枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
減肥功效：枸杞有着很好的消水腫效果，選擇在週一食用，能夠消除週末大吃大喝以及熬夜引致的水腫，清除浮腫問題，而且還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，減肥養顏雙重功效。
週二：大黃開胃消食減肥食譜
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
減肥功效：大黃有很好的促進腸胃的效果，並且還能調理腸胃，讓身體中多餘的脂肪得到燃燒，達到消除的效果。
週三：茯苓調理腸胃減肥食譜
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麪條1小碗、蘋果汁1杯。
減肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出體內的毒素和廢物，促進血液循環、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
週四：紅花排毒消脂減肥食譜
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋麪1份、西紅柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
減肥功效：紅花擁有促進血液循環的特性，同時還有增進減肥的效果，特別是對於消除腰腹肉肉有很好的作用，只要堅持食用一段時間，擁有平坦小腹不是夢。
週五：黨蔘暖胃塑身
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨蔘枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
減肥功效：黨蔘有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有很不錯的效果，而且搭配花草茶則能發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
週末：山楂消脂杜絕肥肉堆積
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
減肥功效：開胃消食的山楂，能夠幫助食物分解，還能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，幫助肉類的消化。
