【導讀】：酸奶是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，酸奶具有非常好的瘦身療程，但是如何喝酸奶才能發揮出酸奶減肥的最大功效呢？下面小編就要介紹給大家幾種酸奶減肥法，告訴大家如何快速的瘦身。
酸奶是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，酸奶具有非常好的瘦身療程，但是如何喝酸奶才能發揮出酸奶減肥的最大功效呢？下面小編就要介紹給大家幾種酸奶減肥法，告訴大家如何快速的瘦身。
熱酸奶減肥法的具體參數：
減肥週期：15日～1個月
方便度：★★★☆☆
成功率：★★★☆☆
推薦度：★★★★☆
熱酸奶減肥法：
酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出來都是在冰冷的狀態下食用，而如果將酸奶適當地加熱至溫暖程度，攝入後能大大提高降膽固醇、減少中性脂肪的減肥效果。而且，溫熱的酸奶更能促進鈣質的吸收，同時不怕冰冷食品令腸道冷卻，反而進一步活化乳酸菌的活動。
特別是有便祕問題的人，乳酸菌在幫你調理腸道的同時，無需擔心體溫驟降，代謝力保持較高的水平，老舊廢物和有害菌更容易地排出來，吃了對身體也很溫和，不會造成不良刺激，特別是寒性體質，或是不太能喝牛奶的人羣都很適合哦！
具體做法：
一、蜂蜜熱酸奶
1、將100克的無糖酸奶和1勺的白開水放入耐熱容器中，用中火來加熱30秒左右。
2、加入1勺的蜂蜜，用勺子攪拌均勻即可食用。
注意：酸奶不要加熱過度了，否則會殺死酸奶中的乳酸菌，有效成分無法發揮作用哦，大概跟皮膚溫度差不多就OK了。
二、無糖熱酸奶
1、將120克的無糖酸奶放入耐熱容器中，不需封上保鮮膜。
2、放入到微波爐中，用中火來加熱30秒左右。
3、加熱後的熱酸奶可以作爲早餐來食用。
