【導讀】：據研究調查，每天早上起牀後即時喝一杯溫開水，對於排出宿便非常有效。如果你便祕很嚴重的話，可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，都具有排毒治便祕的作用。而且你經常喝，還能減肚子哦！
一、起牀後喝一杯溫開水
據研究調查，每天早上起牀後即時喝一杯溫開水，對於排出宿便非常有效。如果你便祕很嚴重的話，可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，都具有排毒治便祕的作用。而且你經常喝，還能減肚子哦！
二、午餐前喝杯水
如果你在餐前喝一杯水，可以幫你減少食慾，避免進食過多導致發胖。但是千萬別喝碳酸飲料，只會讓你越喝越胖。
三、下午喝洛神花茶
下午三點是上班族最難熬的時候，因爲那個時候人最容易發睏，那麼小編爲你推薦喝洛神花茶。不僅可以提神排毒，還能消腫分解多餘脂肪。
