【導讀】：不做黃臉婆，全職太太是怎樣完美瘦身的呢？與所謂“宅男宅女”不同，“全職太太”雖然也是沒有工作生活圈子基本限定在家中，但是太太卻沒有宅門那樣輕鬆，家庭的重擔壓在身上，又是老婆又是孩子，讓全職太太疏忽...
宅在家裏變苗條 家庭主婦的瘦身寶典
一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點：
1、運動量減少，降低了基礎代謝率，即使吃不多，也有長胖的機會;
2、在家無事，喜歡試做試吃新食譜;
3、晚餐煮得非常豐盛;
宅在家裏變苗條 家庭主婦的瘦身寶典
4、誤認爲水果、蔬菜的熱量低而不限量；
5、自己一人午餐往往不吃，晚餐時，有補償心理而多吃，或是簡單食用泡麪(約含400～550大卡等)。
如果你有以上的發胖的行爲，即使現在不發胖，也要小心日積月累的肥胖發生率，可能就在不久後降臨。
宅在家裏變苗條 家庭主婦的瘦身寶典
家庭主婦在如何瘦身？
2、早上到市場買菜時，應少比車代步，快步走20～25分鐘；
3、選擇食材以新鮮食物爲主，少選擇醃漬物過的食物；
宅在家裏變苗條 家庭主婦的瘦身寶典
4、中午一定要吃！可選擇簡單的麪食，如：高湯煮麪條，多放入一個蛋，或額外加入大白菜等低熱量的蔬菜；
5、午休後，可做些家事(如整理環境)，也可跳繩或做些運動體操；
6、準備晚餐的重點爲：多水煮清蒸、少油炸煎炒；
7、晚餐吃不完，千萬別硬往肚裏塞，這樣只會增養肥胖；
8、晚餐8點過後不進食。
