【導讀】：每個女孩都嚷着要減肥，有的成功瘦身變成苗條美女，而有的卻始終減不下來，這是什麼原因呢？瘦身專家說過了，對於減肥我們要以科學理性的心態對對待，減肥不成功的原因可以歸納爲以下10點：
減肥 禁忌一：跟廣告減肥
自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥，因此常常跟着廣告減肥，廣告講什麼減肥方法 好就用什麼方法減肥;或者是人云亦 雲，跟着別人後面仿照，人家說什麼減肥方法好就用什麼方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識，缺乏 信心與耐心，因而以失敗而告終。
減肥禁忌二：湊熱鬧減肥
某大學一個女同學宿舍中共有4人，3人來我處減肥了。另一位也湊熱鬧跟着來減肥，她沒有任何心理準備，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現減肥失敗的結局。
減肥 禁忌三：憑感情用事減肥
如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥 。欲速則不達，常常減肥失敗。個別人爲了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，採用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食症才後悔莫及。
減肥禁忌四：選定不切合實際的減肥目標
希望一星期減肥能減去7~8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現越減越肥的結果。
減肥 禁忌五：信巫、信貴、信洋來減肥
有人輕信遊醫的世代祖傳祕方來減肥，有人挑選價格高的減肥品來減肥，認爲貴就是好，洋的減肥品就是好貨。
減肥禁忌六：減肥取效後又馬上恢復了原先不合理的生活習慣
於是肥胖又發。也有人在開始減肥的一個月內療效明顯，此後不夠明顯甚而停止不前時，便認爲減肥無效，喪失信心，又恢復了原來的生活習慣。
減肥 禁忌七：有人祕密減肥，得不到家人的同意和協助也容易失敗。
看着家人大吃大喝你能剋制住自己麼？而且有的父母反對減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。
減肥禁忌八：長期使用激素或精神安定劑的人，往往減肥失敗
因爲這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食慾的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯。
減肥 禁忌九：缺乏決心與恆心
強調工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功。
減肥禁忌十：認爲服減肥藥 後可以大吃大喝不節食了
這些人盲目相信藥物，不採取綜合的減肥措施，失敗也就難免了。
