【導讀】：有些女生明明沒有高人一等，但腿部線條卻特別好，完全不輸真正170公分以上的模特兒。到底雙腿的黃金比例是怎麼計算的？趕緊跟我們一起看下去吧！
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有些女生明明沒有「高人一等」，但腿部線條卻特別好，完全不輸真正170公分以上的模特兒。到底雙腿的「黃金比例」是怎麼計算的？趕緊跟我們一起看下去吧！
擁有一雙又直又細的美腿是每位女生的夢想，俗稱維納斯比例的「5：3：2」是指「大腿根部：小腿最粗部位：腳踝」必須剛好符合數值。試着拿布尺量量看自己有沒有達到「5：3：2」定律，假設差很多的話，可能要適時地運動、適當地消除水腫來讓腿部更修長！
另外，雙腿併攏時大腿、膝蓋、小腿、腳踝四個點若不能貼齊，可能與平日的站、坐姿及不良生活習慣有關係，必須矯正回對的姿勢讓骨骼回到對的位置，才能擁有筆直勻稱的美腿。
韓國個性女團f(x)成員Krystal身高165公分，雖稱不上高但一雙白皙筆直的美腿，不論穿熱褲還是短裙都激起女生心中的「美腿魂」。那麼話說回來，這緊實美腿應該怎麼練呢？
【練出黃金美腿的祕訣】
第一步：深蹲塑造臀腿曲線
第二步：跨步深蹲減大腿贅肉
第三步：臀橋緊實大腿贅肉
第四步：躺姿擡腿減臀腿贅肉
第五步：跪姿後擡腿提臀瘦腿
第六步：站姿後踢腿緊實雙腿
