【導讀】：斜方肌發達的人不光顯得整個人臉大，脖子短還會有溜肩的情況出現，那麼瘦斜方肌就很有必要了。今天愛秀美小編就跟大家分享一組有效瘦斜方肌的運動。
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斜方肌是什麼？
不少姑娘還不知道什麼是斜方肌吧？斜方肌就是位於上背及中背的表層肌肉。
斜方肌發達？
斜方肌發達的人不光顯得整個人臉大，脖子短還會有溜肩的情況出現，那麼瘦斜方肌就很有必要了。今天本站小編就跟大家分享一組有效瘦斜方肌的運動，不僅可以改善發達的斜方肌，還能有效緩解頸部肩部壓力。
第一組：
頭部斜前方下壓運動，雙手放置身後，頭部向斜前方側下壓，感受頸部肌肉拉扯。
然後換斜後方下壓
第二組：
前後擺頭運動，雙手自然垂放，頭部先用力向前底下，然後緩緩後擡下壓。
第三組：
一隻手放置於頭頂上方，下壓頭部，同樣頸部用力。
換邊進行
第四組：
左右擺頭運動，雙手自然垂放，頭部盡力向最左側，最右側擺動。
每天都要堅持做哦！斜方肌瘦下來後，不僅可以顯得脖子纖長，整個人也會看上去精神許多的。
