【導讀】：女性朋友想要提高性能力，更容易獲得夫妻生活協調，同時也想要健康瘦身，那趕緊運動起來，游泳、瑜伽，提升你的性能力。
游泳不僅能幫助女性瘦身，塑造出完美的曲線，還能幫助女性更容易獲得性高潮。研究表明游泳可以鍛鍊女性的腿部和盆底肌肉，從而增強性能力。和游泳一樣，還有不少的運動也能提高女性的性能力，下面就跟着小編一起來了解下吧！
游泳能增強女性性能力
最近，英國運動醫學家發現，游泳還能增加性能力，讓女性更容易獲得高潮。
發表在英國《每日郵報》上的一項研究發現，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右一樣活躍。游泳對性愛的好處在女性身上體現得更爲明顯。蛙泳與蝶泳被認爲是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一閤中，鍛鍊了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而這幾組肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，通過它的適當收縮和放鬆，女性才能獲得更爲完美的性生活，也更容易獲得高潮。
生活中，和諧愉悅的性愛是很多夫妻所追求的。但是有些女性往往性慾低下，被丈夫視爲性冷淡。對於這樣的女性來說，不妨多做一些類似游泳的運動，可以大大提高性能力。除了游泳，還有什麼運動有利於提升女人的性能力和性高潮機率呢？
慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上，會有利於 減肥，而這能提升女性的性慾望。
自行車
這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協作能力更強，享受更多牀第間變化的樂趣。
瑜伽
在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感，並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話，女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。
太極拳
太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中，有助於消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來，對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習，性愛時，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
女性朋友想要提高性能力嗎？想要更容易迎來性高潮嗎？想的話，趕緊運動起來吧！
