【導讀】：咬肌是由於平時吃東西時的不良習慣導致的，會讓臉看上去更大，那咬肌發達可以拔牙嗎？咬肌發達怎麼瘦臉？一起看看吧！
咬肌發達可以拔牙，但是並不能起到瘦臉的作用。
瘦咬肌，很多人有一種拔牙之後臉變瘦了的感覺，但這只是一種暫時性的效應-因爲拔牙恢復期間吃的食物較軟，咀嚼力度下降，咀嚼肌沒有得到充分的鍛鍊而暫時性縮小，等到拔牙恢復結束之後咀嚼力恢復正常，咀嚼肌得到應有的鍛鍊會重新恢復原來的狀態。相對而言拔牙對於面部前後影響遠遠大於對面部寬度的影響。
咬肌良性肥大的決定因素還是在於咀嚼。因爲其收縮產生用力閉嘴運動，故經常愛吃硬食的人，咬肌會相應的發達肥厚。例如：常吃牛肉乾，愛嚼口香糖的人，其咬肌均較常人發達。如果從小就吃硬的，青春期也嚼得多。那麼，下頜骨往往會在其作用影響下發育過度，形成方形臉、國字臉等下頜角肥大的外觀。
一、改變飲食習慣
將注意飲食放在首位，因爲我們在將咬肌變得小一點之前，先要了解咬肌肥大的原因，很多人之所以咬肌肥大跟在飲食方面的不當是有很大的關係的，經常咬比較堅韌和硬的食物，這就很容易導致咬肌的肥大，要想咬肌變小，就要注意這一方面。平時飲食最好是以流食或者是半流食爲主，減少咀嚼頻率。
瘦臉食譜：
1、芹菜豆腐乾
材料：芹菜、豆腐乾、鹽、花椒、姜、味精等做法：首先將豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。然後花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
2、苦瓜瘦肉粥
材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可。 瘦臉原理：這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕鬆燃燒，瘦出優美輪廓。
3、紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
二、臉部按摩
對臉部進行按摩可以讓臉部的肌肉放鬆，刺激要神經，促進血液的循環，這樣有利於消化能量和促進新陳代謝，對於減小咬肌是有很大的幫助的，在臉部按摩的時候要記住有針對性的按摩，不斷的撫摸臉部的咬肌。這種方式雖然沒有立竿見影的效果，但是長期堅持下來，最終臉部是會變瘦的。
按摩手法：
1、除拇指外的其他手指放置於眉尾之前，用拇指的指腹按壓兩側下顎，並從下巴向耳朵方向稍用力進行按壓按摩10次。
2、嘴巴呈現半開的狀態，利用手指關節以花圈方式按摩雙頰下方（臼齒咬合處）10次。注意，若是利用手指關節的部位按摩需要加一點力度。
3、雙手握拳，利用手指的第二關節部位按壓頸部，並上下移動；然後逐步旺外側方向移動，同時上下按摩5次。注意往上時用力、往下時不須用力。
4、下巴略微向上擡，雙手握拳，利用手指的第二關節部分，從中心開始往兩側方向按摩往返5次，同樣往上時用力，往內時不須用力。
5、將雙手拇指置於雙頰下方（臼齒咬合處），將食指彎曲後再下巴、雙頰下方從中心開始由內向外按摩，以及眼睛下方、上眼瞼、額頭都按摩3次。
6、如果想淡化法令紋，可將右拇指放置於左側法令紋處，由下向上提拉至眼尾即可。另一側也用同樣的方式呦，提拉動作各5次。
三、打瘦臉針
瘦臉針又被稱爲肉毒素，聽起來有點嚇人，它是主要作用於肌肉組織的，可以快速有效的解決咬肌肥大的情況，現在很多人都會通過打瘦臉針來瘦臉，可以說瘦臉針有立竿見影的效果，但是並不是每個人都會見效的，有些人因爲打過幾次，身體產生抗體，所以會出現再打無效的情況。
