【導讀】：咬肌大是一些妹子的煩惱，那麼，咬肌大能減下來嗎？咬肌大怎麼瘦下來？咬肌大怎麼瘦教程是什麼？咬肌大怎麼瘦圖片介紹，咬肌大怎麼瘦圖片教程，來看看！
三招瘦咬肌按摩法，不妨多學學，能幫你消滅咬肌的。還有最關鍵的一點是平時儘量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會越來越發達的。
第一招咬肌大怎麼瘦下來
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三--五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。
第二招咬肌大怎麼瘦下來
首選你要放鬆臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓纔有利於做下面的按摩步驟。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。
第三招咬肌大怎麼瘦下來
先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
這三招要是你學會了，那麼你就能很好的對付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運動，用飲食，用瘦臉果，用按摩等方法。
這套瘦臉操主要是針對咬肌肥大的女性們，下面是具體步驟：
1、用雙手的中指與無名指，分別按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，注意在按的時候力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，然後鬆開，這樣重複做5次。
2、頭部稍微擡高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複做3次。
3、接着用雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次即可。
4、接着用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。注意在按的時候不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，再鬆開，這樣的動作重複5次。
1、每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。假如你不喜歡每天喝下一杯又一杯淡而無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。臉經常水腫的人，晚上8點以後不要再喝水。
2、多吃蔬果
部分人臉大主要是吃太多肉食引起的肥胖，這種情況需要適當減肥臉才能瘦下來。因此飲食上多選擇低熱量的果蔬，極容易消化又能瘦身瘦臉。
3、不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他任何形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。此外，酒精飲品的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量即可達到100千卡
4、增加鈣的攝取
一項研究顯示鈣能降低體脂比例。接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更迅速地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控制鹽分的攝入
吃太多鹽意味着臉部浮腫的可能性越大，因爲鹽分會讓身體中水分滯留，阻礙水分正常代謝。因此要儘量少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片等含鹽分高的食物。
