【導讀】：現在大家的審美都是追求瓜子臉、巴掌臉，而咬肌肥大導致很多人看上去要比實際的身材胖，成爲困擾很多人的問題，那麼咬肌大是怎麼形成的？咬肌大怎麼瘦下來？下面就和小編一起來看看吧
咬肌大的主要原因分爲兩種，一種是天生的基因遺傳，另外一種就是後天因素導致的，而後天因素導致咬肌肥大主要是因爲不良的飲食習慣。
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認爲與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、咬肌肥大跟遺傳因素有關，有些人天生下顎較寬，是標準的國字臉，十分難看，事實上也確實存在家族性的咬肌肥大現象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨牀上又將咬肌肥大稱爲下頜角肥大或咬肌良性肥大。
1、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。
2、每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
3、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
4、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
5、減少咀嚼的頻率，如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那麼小編建議大家要儘快戒掉，因爲長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應該多吃流食。
6、做臉部運動，首先放一個口香糖在口中，先咀嚼幾下活動面部的肌肉，當面部肌肉適應後，可以邊咀嚼邊網上提嘴角，將口香糖往左嘴角移到左臉頰內側，然後保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然後再換右邊重複同樣的動作。
7、經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3-6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
手術瘦臉
如果咬肌肥大的話，那麼要通過運動來解決是比較困難的，因爲運動消耗的主要是脂肪，對於咬肌的影響不是很大，但我們可以在預防咬肌方面做一些措施，比如不要吃比較硬的食物。另外，常見的解決咬肌大的方法就是進行去咬肌手術，這是一種瘦臉的手術，它是通過對臉部口腔進行切口，然後將多餘的咬肌去除掉，這種方法的優勢就是快捷、高效。
注射瘦臉針
瘦臉針，相信很多人都對它不是很陌生，現在很多的整形整容技術都用到它，它又叫做A型肉毒素針劑，能作用於人的肌肉組織，它原來是一種生物製品，利用基因工程可以擴大生產的規模，它能有效的解決咬肌肥大的問題，因爲這種物質能阻隔神經對肌肉的作用，這就會導致咬肌逐漸的萎縮，變小，這就達到了瘦臉的目的。
