咬肌怎麼瘦下去

你知道咬肌怎麼瘦下去嗎？不是每個人都能有一個完美的臉蛋的，有的人會覺得自己咬肌過於肥大，不怎麼好看，那現在關於咬肌大怎麼瘦下來的方法也是越來越多，下面小編整理了幾個關於咬肌怎麼瘦下去的方法，我們一起來學習一下吧。

1、吹氣球

每天進行吹氣球的動作就能讓臉部的肌肉得到放鬆，均勻的、慢慢的將氣球吹起來，這樣對於瘦咬肌纔會大有幫助，很快你就會發現臉部逐漸的縮小了，方臉變成了小V臉，自己看着都難以置信。

2、每天吃一顆瘦臉果

這是因爲瘦臉果當中會含有豐富的鉀元素，這種元素可以被稱之爲“咬肌殺手”，瘦臉的效果會比其他的產品好上幾十倍，不僅可以瘦臉，還能起到瘦身的作用，有減肥計劃的MM趕緊嘗試起來吧。

3、做臉部運動

先將口香糖放入口中咀嚼，當面部的肌肉逐漸的適應就一邊嚼一邊往上提拉右嘴角，把口香糖移動到右臉頰的內側，嘴巴合攏，右嘴角上提慢慢的咀嚼口香糖10次，用比較快的速度有節奏地再咀嚼20次，然後就搭配瘦臉操，輕輕鬆鬆的就可以咀嚼出瓜子臉了。

4、“啊”聲鍛鍊法

因爲我們在發出“啊”聲的時候需要張大嘴巴，在這個時候保持口型大約10分鐘，然後再閉上嘴巴，放鬆一下臉部的肌肉之後就繼續重複上面的'張口動作，每天堅持做5~8次，就會發現咬肌慢慢的已經變小了，下頜骨沒有以前那麼突出了，氣質和形象都在往淑女的狀態發展，照鏡子也發現不了自己的臉大了。

5、熱敷臉部

這個方法就是相當的簡單，就是每天晚上在睡覺之前用一塊熱毛巾敷在臉上，簡便快捷，不需要任何的技術含量，不過效果也不是很明顯，只是對臉部的腫脹會有稍微的作用，起到修緊面部、突出輪廓的效果，一般是要堅持2~3個月纔會看到成效，只需要持之以恆就能讓大家滿意。

6、避免喝酒

不管是白酒、雞尾酒還是啤酒，甚至是一些其他形式的酒精飲料，都容易讓你的面部浮腫，皮膚也變得鬆弛，另外酒精的熱量是相當高的，喝下去之後還會增加體重，所以在平常大家要避免喝酒，纔不會讓咬肌迅猛的發展。

7、每天喝800ml的水

喝適量的水是可以幫助臉部消除浮腫的方式之一，如果你不喜歡每天喝下一杯無味而且淡的清水，可以在水中加入一些檸檬汁或者檸檬片，一天喝夠800ml的水是能夠有效地縮小臉部的，不過到了晚上8點以後就不要再喝水了，容易讓臉變得腫脹。

減小臉部咬肌的方法有堅持每天按摩。先咬緊牙，然後撫摸咬肌，找到最高的那塊肉，用食指按住這塊肉不放，然後鬆開牙，放鬆咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鐘，堅持按摩3個月。

減小臉部咬肌的方法有練習瘦臉操。嘴可以儘量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。

如何減小咬肌？臉部咬肌變小的方法有練習面部運動。平靜面頰後嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然後輕輕放下，休息三秒後上去，連續3組。嘴腮肌肉會感覺痠痛。可是，如果用力方法錯誤的話，練再多也沒有效果的。

臉部咬肌變小方法還有日常不要過度咀嚼。臉部如果過分咀嚼，非常容易出現咬肌的。平時吃飯時，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，堅硬的東西也要少吃。瘦咬肌不單純靠瘦臉方法，日常習慣同樣很關鍵。比如，不要背單肩包，攜重物的時候最好用雙肩包，可以左右協調；睡眠充足，避免新陳代謝異常；常常唱歌可以運動面部肌肉，放鬆心情。因此瘦除咬肌需要從多方面着手。運動按摩瘦咬肌，很多人失敗的原因在於懶，想一天兩天看到效果是不可能的。很多朋友無法堅持，自然也就瘦下來。無論你想瘦哪裏，減肥終究是一件長期堅持的事業，只有持之以恆，才能收穫成功的果實。