臉上的咬肌怎麼瘦下來呢

臉上的咬肌怎麼瘦下來呢，想要擁有漂亮的臉部線條，除了瘦身之外，對於臉型的雕塑也非常重要！下面小編分享一篇關於臉上的咬肌怎麼瘦下來的文章，給大家帶來的瘦咬肌的三個簡單動作,不知道大家學會了沒有?

1.方臉和咬肌肥大區別

咬肌您用手去觸碰是可以摸到的，臉上笑起來有兩坨肉，不笑的時候就沒有，這是因爲長時間咀嚼造成的，比如吃太硬的食物或吃泡泡糖造成的，可以使用瘦臉針暫時起到控制的效果，只能堅持大約半年的時間。

方臉主要是下頜骨靠近耳根的.下巴骨，下巴骨看上肥大使人臉型看上去方方的，及時怎麼減肥兩邊也是不可以減下來了，因爲那兩邊都是骨頭。

2.如何瘦咬肌呢?

(1)補充鉀元素

方臉與咬肌肥大的區別還是很小的，主要問題是解決咬肌肥大的問題，而補充鉀元素是瘦咬肌最好的辦法，鉀元素對咬肌有非常好的幫助威力，臉兩邊的咬肌可以每天攝取一定量的鉀元素，多補充新鮮的蔬菜與水果，含鉀元素比較多的水果有香蕉、紅棗、菠蘿等等。

(2)掌根按壓辦法

首先找到咬肌在哪裏，然後先咬緊牙關部位，耳朵下邊兩邊出現硬硬的東西就是咬肌啦，這個時候使用掌根對着咬肌進行按摩，直到咬肌感到疼痛爲止，每兩組按摩做一次，一直使用食指與大拇指沿着頜角的輪廓線，由下往上用力去捏，一直捏到耳根的位置，左右兩邊臉蛋同時可以做兩組。

3.如何瘦方臉呢

如果您是方臉，讓方臉瘦下來的風險比較大，這是因爲方臉本身就是骨頭，成年人在骨骼定型以後很難改變骨頭的形狀了，所以最好的辦法就是進行削骨手術或者磨骨手術，但是這種手術的風險比較大，小編建議要慎重考慮。

4.方臉適合什麼髮型

(1)丸子頭

方形臉下巴線條比較明顯，側臉看上去就跟一條線一樣，我們可以選擇扎丸子頭，我們可以選擇將丸子頭扎高一點，將整個臉蛋漏出來，讓臉蛋線條看上去更加小，更加的可愛，增添自己的甜美感。

(2)高扎馬尾辮

清純的面孔搭配上這款髮型又顯露出幾分幹練的感覺。露額還可以展現您精巧的五官。

(3)偏分

方臉不適合中分發型，因爲我們臉蛋本來就很方如果搭配中分發型只會讓臉部線條看上去更加的強烈，偏鋒的頭髮讓方臉無論是捲髮還是直髮都看上去非常好看哦!並且偏分的頭髮還可以讓方臉看上去更小。

(4)超短髮

在短髮潮流當中可以選擇細碎的頭髮遮蓋住部分的頭，側面沒有多加的頭髮進行修飾反而顯得更加的帥氣，這樣髮型超級適合方臉。

第1個是天生的原因，很多人基因決定了咬肌發達，從而形成了“國字臉”;

第2個原因是經常喜歡咀嚼一些難咬的東西，比如說口香糖等，這樣時間久了我們的咬肌就會變得又大又硬，導致臉型比較難看。

介紹了這麼多內容，接下來和我們具體來看一下幾個簡單消除咬肌的小動作。

1. 提升臉部肌肉法

很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動作是伸出我們雙手的中指和無名指，然後用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴脣的地方，之後向上和兩側牽拉，主要是順着我們耳朵的方向拉，並且要根據個人的情況把握力量和速度，然後到耳根處停一下，按壓大約一分鐘後鬆開，這樣重複做5次，每天堅持做，就可以看到明顯的效果。這樣做主要是可以提升我們臉頰的肌肉，然後塑造有弧度的咬肌。

2. “啊”聲鍛鍊法

第2種瘦咬肌的動作是發“啊”聲，因爲我們在發“啊”聲的時候，需要張大我們的嘴巴，這個時候保持我們的口型大約10分鐘，之後再閉上嘴巴，放鬆一下我們臉部的肌肉之後，再重複以上的張口，放鬆的動作，每天堅持做3~6次就能夠發現我們的咬肌變小了。

3. 吹氣球瘦咬肌

第3種方法是進行吹氣球的動作，每天吹足5個氣球，這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放鬆的鍛鍊下，緩解腰肌肌肉發達的情況，但是不要急於求成，要慢慢的，均勻的把氣球吹起來，這樣效果更好。