【導讀】：很多女生臉大除了脂肪堆積之外，還有一個重要的原因就是咬肌發達，而據說吃流食可以起到瘦臉的效果，下面就和小編一起來看看喝粥究竟能不能瘦咬肌。
喝粥對於瘦咬肌有一定的幫助，但是隻靠喝粥肯定是效果非常有限的。
喝多人都認爲咬肌發達是過度咀嚼導致的，於是想通過喝粥的方式來讓咬肌變小，因爲喝粥的時候幾乎不需要咀嚼。粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，“乾貨”比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會讓人更容易飽，利於預防能量過剩。如果不是喝白米粥，而是喝雜糧豆粥，飽腹感就更強了。所以，要減肥的人喝雜糧豆粥，就可以在不感覺飢餓、不減少營養攝入的前提下，有效減少主食的能量，輕鬆減肥。
除喝粥以外使用類似吃流食的方式都具有一定的瘦咬肌效果，不過效果也十分有限。事實上，吃流食只能防止咬肌繼續增大，而並不能有效瘦除咬肌。，想要正確瘦咬肌，首先要養成一個良好的飲食習慣。細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，所以吃東西時要細嚼，少吃硬食物。另外在平時多注意按摩，每次睡覺之前都利用手指來按摩臉部血液，促進臉部血液的循環，這樣讓臉部的血液流動起來有效的達到瘦臉效果。
毛巾熱敷
經常用毛巾熱敷臉部可以幫助瘦咬肌，因爲熱敷可以促進臉部的血液循環，並且放鬆肌肉。主張每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的當地差不多5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那兒漸漸的往前按摩，像打圈那樣，按摩能夠先從每天15 下開端，到後邊能夠依你自己加多。
按摩
按摩瘦臉也是利用放鬆肌肉的原理來進行瘦臉的，配合瘦臉霜使用效果更佳。在臉部肉肉較多的地方塗抹瘦臉霜，然後輕柔的揉捏。牙齒緊咬，腮幫子鼓起的地方就是咬肌，放鬆腮幫子，用手指不斷按壓揉搓咬肌部位，直到咬肌會感覺微微痠軟爲止。最後將雙手放在下頜，然後輕輕的按摩並提拉臉部，這可以防止皺紋的產生。按摩瘦咬肌如果能夠堅持每天都按，那麼日積月累下一定會見到效果。
瘦臉針
瘦臉針是見效最快也最方便的瘦咬肌方式，它是在咬肌部位注射肉毒桿菌從而讓咬肌萎縮達到瘦臉的目的。如果是咬肌非常發達的美眉可以選擇瘦臉針的方式瘦臉，不過瘦臉針瘦臉並不是永久性的，一針肉毒桿菌能堅持的時候在一年左右，如果想要繼續擁有小臉那就要持續打肉毒桿菌。
