【導讀】：咬肌很大是很多人煩惱的，因爲很大的咬肌會讓臉部變得很大，其實在外在上面還是很大的一個問題的，下面一起來看看這其中的祕密吧！
最簡單的方法就是，直接選擇咬緊牙齒，在鼓出的位置按一下，有些軟度的就是咬肌大，而非常的硬的就是骨骼大，其實還是很好判斷的。
1、骨骼大用肉眼就能看得出來，骨骼大的下頜角部分會明顯的突出，顯得下頜角很寬。
2、用力咬緊牙關，然後摸下頜處，也就是耳垂下方，能明顯摸到硬塊的就是咬肌肥大。
3、用力咬緊牙關，如果兩腮的肌肉用力能夠按動，那麼就屬於咬肌肥大。
其實區別就在於手感上面，看是不是會有很大的差別，肌肉的硬度和其他的骨骼的差別還是很大的。
1、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨牀上看確有家族性咬肌肥大的現象。
2、雙手四指併攏，將其緊貼在臉頰處，利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部，直至其略微發紅發熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散，讓你的臉部恢復元氣，輕鬆瘦出小巧瓜子臉。
3、骨骼大用肉眼就能看得出來，骨骼大的下頜角部分會明顯的突出，顯得下頜角很寬。
4、看下下巴的長短，短下巴的話，即使下頜角不寬，臉看起來也大，如果你的下巴夠長，下頜角還寬，就是骨骼大了。
5、腮幫輕輕地咬緊，此時咬肌就會鼓出來。然後用雙手握拳，用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌10分鐘。
睡覺的姿勢還是選擇多轉換一下，不只是單純的在一邊睡覺。時間長了臉部也是會變形的，而且需要長時間的翻身，不要喝很多的水。
1、最好的睡姿是將身體保持30度角的方法睡覺，同時每天晚上都需要調整一次方向，這樣能夠使臉部兩側保持住發育的平衡。
2、可以用手掌來拍打臉部肉比較多的部位，在拍打的過程中一定要掌握好自己的力度，下手千萬不能夠太狠。
3、對於枕頭的選擇也是很重要的，一個好的枕頭就會有一個好的睡眠習慣。
4、每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上，可以有效排除多餘水分，減少浮腫。此外還要注意一些生活小細節，保持充裕有規律的睡眠。
5、雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
