【導讀】：很多人因爲咬肌發達而導致臉大，和傳統的脂肪臉相比咬肌瘦起來的難度可能更大一些，但是據說吃流食可以幫助瘦咬肌，下面就一起來看看真假。
吃流食在一定程度上確實可以瘦咬肌。
我們吃東西的時候需要咀嚼，而咀嚼主要依靠的就是咬肌，如果咬肌長期大量運動的話就會變大，從而導致臉也變大，如果吃流食的話就可以緩解這一現象。很多人都因爲有大量的咀嚼而造成咬肌肥大的問題，爲了瘦掉咬肌，於是想出了喝流食瘦咬肌的方法，咬肌基本都是由於大量的咀嚼造成的，而喝流食是不需要咀嚼的，那麼咬肌由於得不到鍛鍊，長久以往，咬肌就會逐漸軟化，最終達到瘦咬肌的目的，不要想要瘦咬肌，還需要再其他方面下一些功夫哦。
不過只靠吃流食來瘦咬肌的話效果還是非常有限的，只不過可以防止咬肌繼續變大，首先可以肯定吃流食瘦咬肌並不是一點沒有用的，他只是一定程度上可以避免咬肌增大的，還比如：吃飯時儘量慢慢吃，也能夠避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象等。
菠菜是一種很常見的蔬菜，而且作爲蔬菜就不會很難拒絕，因此可以起到很好的瘦咬肌效果。菠菜除了可以爲身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因爲菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。
雞肉
雞肉的營養價值豐富並且易於吸收，而且雞肉比較嫩，咬起來也方便，雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因爲雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造V形臉了。
蘋果
蘋果是公認的減肥水果，對於瘦咬肌的效果也是非常好的，並且蘋果的營養價值也十分豐富，適合減肥食用。它能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，到達減肥的目的。蘋果汁能夠瘦咬肌，主要由於蘋果富含鉀元素，十分有利於消弭臉部咬肌。
