【導讀】：累了一天的雙腿，在睡前做一次瘦腿SPA是最高效的了。忙碌了一天再去蹦蹦跳跳爲瘦腿狂做運動顯然不夠貼心，今天就爲大家介紹一種不用運動的腿部瘦腿方法，快快準備好按摩油、纖體霜、保鮮膜以及瘦腿襪，跟着我們一...
第一步：首先要將雙腿的去角質工作做足，用柔軟的毛巾拭去水分；然後再選擇一款身體按摩油或者能直接接觸肌膚的複方精油，推薦大家用柑橘的複方精油，能夠舒緩精神，還能擊退橘皮組織呢。
第二步：在雙腿塗上一層精油之後，用一個刮痧的刮子按照從下到上的方向進行刮按，特別是腿部的外側和後側脂肪特別容易堆積的地方，以能感到痠痛的力量爲最佳，刮上三分鐘之後，用雙手輕輕拍打和揉按腿部，幫助精華成分充分吸收，促進血液循環。
第三步：再塗上一層複方精油在雙腿上，然後就可以用保鮮膜包覆雙腿了。注意包覆保鮮膜時不需要包的太緊，以免影響血液流通，你只需要輕輕貼於肌膚，分大腿和小腿兩部分。包裹三到四層就可以了。
第四步：採用腿部倒立的方法，讓血液迴流，並加速精華的吸收。始終保持兩腳放鬆，並且腿部要與上半身呈垂直的角度。注意時間不宜過長，保持在10-15分鐘左右最好。
第五步：取下保鮮膜，用無屑紙巾擦去多餘的精油，然後再塗上一層纖體乳，其實個人感覺嬌韻詩有一款纖體乳非常水潤，質地也比較輕薄。以打圈形式加以按摩吸收，最後再穿好瘦腿襪，一定要是睡眠型的哦。如此一來，整個睡前瘦腿教程就完成了，美美睡上一覺，腿部也會變得更加緊實纖細呢。
