【導讀】：導讀：日前有臺灣《蘋果日報》票選的“2009十大美胸女王”出爐，36歲的林志玲高居榜首，天心獲得第二名，欣然瑤瑤第三名。讓我們看一看她們都有哪些護胸美胸心得吧。
導讀：日前有臺灣《蘋果日報》票選的“2009十大美胸女王”出爐，36歲的林志玲高居榜首，天心獲得第二名，欣然瑤瑤第三名。讓我們看一看她們都有哪些護胸美胸心得吧。
林志玲
林志玲獲悉“美胸女王”奪冠，她發出銀鈴般笑聲：“謝謝！害羞的說聲謝謝！”問有沒有特殊保養祕訣時，她透露：“游泳，多做運動。”
PClady美體點評：
游泳，對年輕女性，是理想健身 豐乳的活動。在水中運動，對乳房的按摩與鍛鍊有雙重作用，會使胸肌均勻發達，使乳房更健康。自由泳和仰泳均可鍛鍊此處肌肉。
天心
天心很開心：“感謝大家支持我的渾然天成，很榮幸、很開心。我很愛吃豬皮、酒釀蛋及雞腳，聽說對豐胸 很有幫助。”
PClady美體點評：
豬皮雞腳含有豐富的膠原蛋白，對乳房的豐滿彈性有很大好處。而酒釀蛋在月經來前早晚吃一碗，養顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
瑤瑤
被媒體稱爲“童顏美胸”的瑤瑤一出道便冠以臺灣版星野亞希稱號，是目前臺灣最紅的模特之一，在日前香港亞洲電視52週年慶時，身着背心、大跳熱舞的她成爲全場焦點。
曾做爲各大外拍網站御用模特兒後，郭書瑤爲了保持傲人身姿在家自創了一套快速豐胸 法。每天沐浴後將魔爾豐胸精油均勻的塗抹在乳房四周(乳暈除外)，用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊使用相同的方法，然後輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹，就能有效美化胸型，變得更加堅挺、飽滿。長期使用後，瑤瑤的胸部變得越來越豐滿動人，極具殺傷力。
PClady美體點評：
正確的按摩能夠促進胸部血液循環，除了豐胸，還能預防乳腺疾病呢。
徐若瑄
徐若瑄談自己的“美胸”方法：“我會自己煮燕窩，每天早上空腹喝，然後晚上敷臉時，順便用面膜敷胸部，然後再使用精油按摩進行調理。”
PClady美體點評：
燕窩自古以來都是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補聖品。用鮮奶燉燕窩紅棗，豐胸 效果更佳。
蔡依林
蔡依林談自己的健胸心得：“我會多吃牛肉和牛筋，尤其是牛筋，會使胸部很有彈性。”
PClady美體點評：
食補豐胸 ，牛筋、豬蹄等富含膠質的食物都是很好的選擇。富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
白歆惠
白歆惠可謂是名副其實的大美女。她的胸部，魔幻般地從34B變成34C，這多虧鮮嫩的薑汁燉鮮奶。
PClady美體點評：
姜能抗癌活血，牛奶還優質蛋白和鈣。薑汁撞奶是坊間流傳已久的豐胸 偏方，據說很多明星 都在用此方保養胸部呢。
林熙蕾
早年林熙蕾因吃素令原本豐滿的胸部大打折扣，連帶星途也不順遂起來，工作大大減少。但林熙蕾自有辦法，她採取按摩加豐胸 美食的療法，令上圍成功地由原來的33C極速增至現時的34D，重新奪回臺灣性感女神的讚譽。
PClady美體點評：
素食主義的MM爲了不讓胸圍縮水，應該多吃些富含優質蛋白的食物，例如大豆、豆腐豆漿等。讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
Makiyo
Makiyo（茉樹代曾經）出書，她教的是如何豐胸 ，記者會上穿著超低胸洋裝，連胸貼都沒貼，E罩杯雙峯呼之欲出，她還大方的在現場示範豐胸按摩法，兩隻手指頭就對著胸部猛壓，讓在場的人看了都快噴鼻血。
PClady美體點評：
豐滿的胸部也是需要後天努力的，趕緊學一學正確的按摩手法吧。
潘慧如
吃花生豬腳、喝鱸魚湯、青木瓜排骨湯的潘慧如身材雖然很清瘦，但是比例非常好。
PClady美體點評：
花生豬腳、鱸魚、以及青木瓜都是經典的豐胸 食物，美味又健康。女人應該讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打，因爲含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
吳佩慈
胸部是很多女性比較缺乏護理的部位，但吳佩慈就不會忘記這裏，她的好身材得來也是經過了一番努力的。每天她都會做胸部按摩操，以手臂部帶動整個上半身的擴胸運動亦是她天天堅持的，對於這裏的器官，外用的產品效果就不明顯了，而運動則可造就好身材。如果你閒時也去健身 房，不要忘了問教練要一套適合你的健胸操。
鍛鍊也有助於乳房健美。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此晨晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。
