【導讀】：很多人在豐胸的 過程中沒有掌握正確的豐胸方法，所以導致有些人長肉不漲胸。今天小編就來帶大家看看快速豐胸不長胖？吃什麼漲胸不長肉？
怎樣在短時間內豐胸
很多人都不知道怎麼樣才能正確豐胸，所以導致有些人做了很多的無用功。今天小編就來給大家講講怎麼快速豐胸不長胖 ，一起來看看吧！
按摩
按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環更加暢通，這也是按摩成爲自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：
第一種：左手沿着右乳房下側向右上側方向滑動，直到左乳房爲止，然後再換另一隻手進行;做完這組動作之後，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重複該動作十五次，然後換手。
第二種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然後垂直向上運動，反覆六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之後用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之後換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時還能夠豐胸。
飲食
女性節食的目的是爲了瘦身，殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養，自然就不能實現再次發育，因此專家建議女性朋友最好不要節食。與此同時在飲食方面，還要加強營養，比如多食用一些豆奶蛋白質高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類食物能夠促進人體性徵產生，同時還能夠形成重要的元素。
尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿，經常食用含有這種元素的食物，胸部發育會更快。
除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實現豐胸的目的，同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打，因爲含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點，因爲富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物，因爲含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。瀟雪推薦：六種經典滋補美味火辣雙峯。
7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
10.多吃海產食品，如蝦貝類等，因爲其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
1、一般懷孕四五個月時候，就要注意文胸的佩戴，不要讓自己感到不舒服，佩戴文胸要戴那種綿軟的文胸，還要注意上面鋼圈，文胸不要太緊，適當即可。
2、懷孕的媽媽要每天洗澡，洗完之後要按摩，擦拭橄欖油，兩乳房按摩十分鐘，有利於乳房的血液循環，刺激女性的內分泌激素。
3、洗澡的時候，乳房要用冷水和熱水交替的灑，這樣有利於乳房的張力，能有效的提高乳房的彈性。
4、懷孕期間多吃點有營養的食物，牛奶，豬肉，羊肉，魚肉，補充營養，還要保持一顆平常心，不要爲瑣事而煩惱。多呼吸新鮮空氣和多笑笑，起到擴胸。
5、鍛鍊身體，這個要適量不要過多，鍛鍊腹肌活動活動身體，增加自己肺活量，促進新陳代謝，有利於胸部的發育。
6、補充維生素，孕婦期間多吃點蔬菜蘋果之類的綠色產品，西瓜，蘋果，橘子，香蕉，既能美容又能豐胸，何樂而不爲。
以上就是懷孕期間的方向方法，還需注意的飲食不要太辛辣，不要做過重的貨，安安心心保胎。
