【導讀】：很多人在豐胸過程中都有這樣的煩惱，胸圍沒漲起來，自己卻吃成了個胖子，那麼如何才能只豐胸不長肉呢？我們一起來看看怎麼樣豐胸其他地方不長肉？
豐胸最忌諱的事情就是，胸圍沒有漲起來，體重反倒增長了，這究竟是怎麼回事？今天小編就來教教大家如何豐胸不長肉，一起看看吧！
1、蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘;然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
功效：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳。
2、黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形
麪糰;將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
功效：這是清朝太醫特別爲慈禧研製的一個豐胸妙方，在古代被稱爲“玉女補乳酥。點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發育。
3、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四
小時;紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。
4、山藥燉牛肉
材料：準備牛肉500克。山藥300克，料酒15克，醬油15克，精鹽3克，白糖5克，鮮湯600克，蔥段15克，姜塊25克，雞油25克，色拉 油750克。
做法：將牛肉切成塊，山藥去皮切滾刀塊。勺內加水燒開，下入牛肉塊焯透撈出。另將勺內加色拉油燒六成熱，下入山藥炸呈金黃色撈出。沙鍋內放入蔥段、 姜塊、料酒、醬油、白糖、鮮湯，下入焯好的牛肉塊，小火燉至八成熟。山藥下入沙鍋內，加精鹽繼續燉熟爛，加雞油、味精燒開即成。
功效：養顏、補血、豐胸
5、雪梨鮮奶燉木瓜
材料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克，蜂蜜5克
做法：雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。
功效：滋潤、滋陰，促進乳房再次發育。
豐胸不能吃太多高脂肪食物
想豐胸的女性要注意，高脂肪的食物最好少碰。一方面高脂肪的食物會阻礙雌激素的排出，而且會促進體內細菌生長，使得體內雌激素水平升高，影響胸部發育。
豐胸不能吃太多甜食
甜食中含有太多的糖分，長期進食高糖類的食物，會導致血液中毒胰島素含量增高，而且會助長乳癌細胞，影響胸部發育。
豐胸不能吃太多高鹽食物
高鹽的食物中含有的鈉元素過多，容易刺激人體產生過多體液，增加乳房負擔，導致乳房脹痛，因此想要豐胸的女性平時要注意少吃過油或過鹹的食物，月經來之前的7到10天尤其要避免這類食物，以免影響乳房發育。
豐胸不能喝太多咖啡
人體中含有代謝基因，每個人身體對咖啡因的吸收代謝速度不同，會造成不同的代謝反應，而且有的女性體內含有一種特殊基因，攝入過多咖啡因有可能會導致胸圍鎖水，影響胸部發育。
豐胸不能過量吃油炸食品
比如炸油條、炸辣椒等等炸貨豐胸期間不要碰。且不說當下地溝油氾濫，就是正常的好油也是高溫油，這樣的食品往往不符合質量的要求，高熱量的食物還會引起乳房的增生。乳腺增生與體內激素有很大關係，所以乳腺增生忌吃的食物與熱量是有關的，少吃高熱量食物可以避免身體內分泌的失調，從而減輕乳腺增生的病狀。
豐胸不能攝過多快餐類食物
快餐食物其實也是含鹽過高的食物，尤其是油炸類的快餐，還含有很高的熱量，會加速體內雌激素的生成，導致乳腺增生更嚴重，不利於豐胸。
豐胸不能過量吃肉類食物
過量的吃肉食不但攝入了大量熱量，還會攝入更多的膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌大量的荷爾蒙，荷爾蒙分泌過量對於乳房發育也是有影響的，絕大多數乳房腫塊與荷爾蒙分泌過多有直接關聯。
1、瞭解影響胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況。
2、豐胸不可錯過的時間：月經來的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是豐胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類，並且要多喝牛奶。
3、不可不知的快速豐胸食物：選一些對豐胸都有幫助的食物：豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。
4、豐胸必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否則容易打散乳腺讓胸部下垂。
