【導讀】：80%以上的中國白領女孩減肥以失望告終，她們減肥失敗的真正原因是什麼呢？我們要好好總結一下，找出最好的減肥方法。
超過1萬份問卷的調查表明，80%以上的中國白領女孩減肥以失望告終。也就是說，減肥基本上是全面失敗的。到底爲什麼？
其實原因很簡單。超過60%的女孩子減肥是爲了漂亮，只有10%關注健康；超過90%是爲了減腹部、腰部、臀部或腿部，僅靠稱體重和照鏡子來衡量；超過60%採用節食（包括直接節食和通過減肥藥），只有不到25%適度運動。換句話說，流行的減肥主要是通過節食，目標主要是減重。
節食從一開始就註定要失敗
節食減肥從一開始就註定要失敗。沒有人會懷疑你不吃飯可以變瘦。看看非洲貧困地區骨瘦如柴、兩眼發呆的小孩就知道了。問題是你能堅持多久，結果和後果如何。以下的答案將會使你對節食非常失望：節食不能減肥，素食不能減肥，水果不能減肥！它們不但不能，反而會使你更肥胖更衰老！
因爲人體代謝率會隨着飲食量、運動量和營養素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰備荒，象冬眠的熊，學會調節（降低）代謝率度過難關。於是，即使是回覆到與減肥前同樣的熱量攝入，體內脂肪儲存會比過去多，象第二年秋天的肥熊，因爲代謝率下降了。
胖人是犯了飲食錯誤的人，成功減肥必須改變飲食錯誤
減肥的真正目標不應該是僅僅減輕體重，而應該是減少脂肪，增加肌肉，補充營養，促進基礎代謝和全面健康。完全健康的人是不會有多餘脂肪的，包括皮下脂肪、內臟脂肪和血脂。換句話說，胖人是病人，肥胖是一種疾病，一種代謝障礙疾病，由生活方式不當所致。只有加快身體新陳代謝，多餘的脂肪纔會離你而去！
你不應該也沒有必要節食減肥。最有效而健康的減肥法是加快新陳代謝瘦身，即按摩減肥法。它是通過按摩的手法，讓身體基礎代謝增加，燃燒效率提高。你可以在擺脫肥胖的同時擺脫飢餓，在減少脂肪的同時改善肌膚，所有脂肪，包括體脂肪、內臟脂肪和血脂都會下降！這時你想不瘦也不可能！
