【導讀】：愛美的女性都希望自己擁有一個完美好身材，扁平的胸部是很多MM都苦惱的問題，怎麼豐胸效果比較好又不花錢呢？下面就跟大家介紹幾個健康正確的豐胸方法吧。
9個豐胸穴位
足三裏：位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處，此穴屬於胃經的穴位，具有補中益氣的作用。
豐隆穴：位於外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。此屬胃經穴位，按摩可提升胃氣向上，有利於消除下半身水腫。
陰陵泉：脾胃相表裏，此屬脾經穴位，位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處，可排除水分、消除小腿浮腫、調理月經。
氣海穴：屬任脈穴位，位於肚臍下方約1.5寸處，具有促進代謝、調理虛症的作用。
天樞穴：屬於胃經穴位，位於肚臍左右各2寸處，具有調節大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。
關元穴：屬任脈穴位，位於肚臍下方約3寸處，具有促進代謝、調理虛症的作用。
膻中穴：位於胸部，2個乳頭連線的中點。
乳根穴：位於前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約爲第5肋骨間隙處。
乳頭周圍：以乳頭爲中心，順着上下左右各2寸處做輪廓按摩，可暢通乳腺。
衝冷熱水豐胸？反覆半身浴更促代謝
除了按摩，許多女性會以冷熱水交替的方式衝淋胸部，認爲可暢通乳腺、保持胸部尖挺，但中醫師認爲，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利於心臟病患者。
較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過腰部，10分鐘後起身擦乾水分靜待，10分鐘後再泡入溫水中，反覆2至3次，可藉由溫度差提升新陳代謝，改善血液循環。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生薑泥，提升代謝力；若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。
兩款通乳豐胸湯
1、黃耆補氣通乳湯
材料：黃耆1兩、大棗3錢、枸杞2錢、葛根3錢、通草3錢、低脂的瘦肉或適量排骨。作法：瘦肉或排骨先用熱水汆燙去血水，加入洗淨的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮至藥味發散、食材熟軟即可。
說明：黃耆補氣；大棗補血且可調味；葛根可提升胃氣、促進胸部氣血循環，具有豐胸的效果；通草具有通乳的效果；瘦肉或排骨可補充減重過程必須攝食的蛋白質。此藥食材料爲一人份，每週食用一次爲宜。
2、黃精潤膚美胸湯
材料：黃精3錢、玉竹3錢、何首烏2錢、枸杞2錢、黑棗5顆、大雞腿1只。
作法：大雞腿切塊、先用熱水汆燙去血水，加入洗淨的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮至藥味發散、食材熟軟即可。
說明：黃精和玉竹屬於平補的中藥材，堪稱“中藥界的膠原蛋白”，可補中益氣、“久服不飢”，且具有滋陰潤燥、保溼肌膚的效果，減重時食用食用，不僅可提升飽足感，還能減輕因減重所造成的利尿、脫水、胸部幹扁、皮膚乾燥的症狀，讓胸部保持up up的彈性狀態。此藥食材料爲一人份，每週服用一次即可。
