什麼方法豐胸最有效？豐胸的最快方法

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【導讀】：不少MM都爲胸小而苦惱，什麼方法豐胸最有效呢？有什麼方法能快速豐胸？今天小編就跟大家分享幾個豐胸方法小妙招，幫助你擺脫小胸煩惱。

　　一、聽聽專家對飲食豐胸怎麼說

　　胸部大小天註定

胸部大小是由母系遺傳所決定，因爲乳房是第二性徵，第一性徵式生殖器。乳房發育受荷爾蒙影響，而荷爾蒙又受基因影響。彼此因素牽連之下，胸部小除了後天失調外，先天不良也是重大因素。

　　後天影響

1. 食物：除遺傳外，發育期營養攝取也是影響乳房大小的關鍵。飲食攝取要均衡，身體纔有足夠的蛋白質和荷爾蒙，將良好的遺傳基因表現出來，或者後天補強，讓乳房成長步步高昇。

2. 藥物：促進排卵，可刺激胸部，但要小心身體對藥物反應，有可能會衍生爲美胸症，雖然機率低，但不可不妨。

3. 外傷：乳房在青春期前因外傷波及乳房的芽胞，導致日後發育不良，造成乳房不對稱。

4. 疤痕：疤痕組織會導致胸部不發育，如燒傷。

5. 腫瘤：青春期前後切出乳房腫瘤，芽胞受損，兩邊乳房不對稱。

　　利用食物 ˙ 後天補強

食物能幫助已過發育期女性的胸部發展，但效果當然不如荷爾蒙立竿見影。專家說人體攝取 5 大類營養爲澱粉、脂肪、蛋、礦物質、維生素，其中若把澱粉、脂肪比喻爲“燃料”，蛋白質爲“材料”，燃料不能當材料，材料卻可以當燃料，有足夠的燃料纔不會動用材料變燃料。當有充足的燃料配上豐沛的材料，便容易產生同化代謝作用，體質纔會增加，胸部就能 UP UP 。

　　二、聽聽中醫對飲食豐胸怎麼說

　　營養充足最重要

專家比喻胸部發育猶如種子發育成苗，照顧得好苗就長得好。女孩子月經來潮後，要注意其消化吸收功能和營養供應，若長得瘦弱、脂肪不夠或腸胃吸收不良，燉煮補氣補血的藥膳幫助發育。因爲營養要供給全身使用，吸收多才能有餘，多餘的養分能送達胸部。營養不佳，胸部就長不好。陳潮宗也認爲食療效果優於按摩。

　　吃海鮮補胸

乳房內有脂肪組織和腺體組織，脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦，腺體卻會受荷爾蒙所影響，月經來潮前七天，雌性激素高，胸部漲大，月經過了，就恢復原來大小。所以過了青春期，多吃些含有荷爾蒙的食物，如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此成長。但因爲是靠荷爾蒙作用豐胸，所以一旦沒吃這類食物，效果沒哪麼好，乳房感覺稍微變小。

　　向小胸部說 BYE

可選擇表面有滋潤液的食材，如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等，蛋白質補充也是很重要的。建議青春期要促進整體的乳房發育，多增加脂肪組織和乳腺發展，如豬腳、魚油、魚湯、鳳梨生薑豬腳湯之類等，青春期少女要特別注意營養，好好地掌握原則，就能擺脫小胸部的陰影。

　　氣血循環決定胸部命運

吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育，若擔心營養過剩導致身材走樣，可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂，還會讓身材玲瓏有致。多吃山藥豐胸，因爲山藥補腎、潤肺，肺在胸部，胃比較好的人胸部發育也較佳，所以先調養胃再豐胸。因爲足陽明胃經通過胸部（乳頭正前方），脾胃顧好，自然而然胸部就會發育良好。

成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良，可喝補充氣血的豐胸茶飲，或吃芝麻、花生、堅果類的食物，因爲胸部可以反映體質，胸小則氣血不足，不飽和脂肪酸營養價值高，對人體的健康也有幫助。

氣血暢旺胸部就會豐滿，體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類，核桃、堅果等可補腎，每天約取 30 ～ 50 公克酌量補充。

　　生理週期也能豐胸

善用月經週期也可以豐胸。在月經來的第 11 天～第 13 天是豐胸最佳時期，多攝取含有動情激素的食物，如豆類、堅果、蕃茄、青椒等，第 18 ～第 24天爲乳房脂肪囤積增厚的好時機，可多喝木瓜、牛奶。另外促進乳腺發育、膨脹的食物，如維他命B羣、維他命C、豆類食物、乳製品等，一定要長期攝取，同時保持愉快的心情，有益於內分泌功能正常發揮，性腺激素能充分分泌，纔可使乳房正常發育。

　　中藥豐胸的方式

豐胸湯藥配方因人而異，個性屬於緊張、內向、壓抑的人身體會比較瘦弱，選用抒肝解鬱的中藥，再配補腎藥材；個性憂鬱傾向的人，用逍遙散系列的藥方；若個性溫和、手腳冰冷、氣血虛弱，則以十全大補湯爲基礎；容易胃痛、臉瘦面白，選用四君子湯補充元氣。