【導讀】：姑娘們，別以爲過了青春期胸部就沒救了。要知道，後天的努力還是可以改善胸部大小的。下面就跟大家分享一下豐胸最快最有效的方法，幫助你重塑性感美胸。
爲什麼胸部越來越小？
穿錯內衣
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿過大的胸罩又可能導致胸部下垂。穿胸罩時，不是隨便扣上就行了，而應先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，這樣可避免乳房脂肪外移，乳房越來越小。
趴着睡覺
偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
側身睡姿導致乳房不對稱
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。
觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。瞭解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣也很重要。
常穿束身內衣
要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛症一般在月經前一週開始發生，表現爲乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經週期又捲土重來！如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
雌激素分泌不正常
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20~25歲青年女性，多爲單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。纖維瘤好發於乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經週期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。
決定胸部大小的7個細節
1、正確的穿戴內衣。
2、20~25歲胸部發育的最佳時期，適度的做運動，促進發育。
3、內在調理。多吃含維生素B2、蛋白質的食物。
4、沐浴健胸按摩。
5、學會正確的使用豐胸產品。
6、常做深呼吸，促進體內循環系統順暢。
7、站坐都儘量將胸部挺起。
飲食豐胸吃什麼好？
【豐胸養顏美食—木瓜紅棗蓮子蜜】
做法：將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏，上籠蒸透後即可食用。
木瓜富含維生素A，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，紅棗配上蓮子，有調經益氣之功效。
【木瓜排骨湯】
1、先將排骨洗淨剁成一寸段，用熱水燙去血水，再撈起放入水中清洗，待涼後撈起備用。2、取一隻湯鍋放入8杯水加熱後放入排骨，熬煮約30分鐘。3、將木瓜洗淨去皮去籽切塊，蘑菇對切後放入湯中煮，再放入薑片、鹽等煮至木瓜熟透可熄火盛入湯碗中食用。
【豐胸瘦身——黑木耳紅棗湯】
材料：黑木耳10克，紅棗50克。 做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。
【木瓜菠蘿奶昔 消暑豐胸就是它】
人家每天勤勤懇懇找來滴美味，你到底吃了沒有1將1/2個木瓜去皮切小塊，1個菠蘿去皮切小塊，牛奶300毫升2將木瓜和菠蘿放入攪拌機中加入鮮奶，按動旋鈕打成泥3喝的時候加入適量蜂蜜即可。
按摩豐胸教程
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
以上六組按摩豐胸動作，每個動作20-30次，每天堅持，有很明顯的豐胸塑造胸型的效果哦！
