【導讀】：爲什麼別人都擁有豐滿的胸部，而自己胸部這麼小呢？胸小的原因是什麼？錯過了青春期怎麼豐胸最好呢？下面跟大家分享豐胸最快最好的方法。
胸小的原因有哪些？
1.穿不對bra
別總把胸小怪罪到青春期沒發育好頭上，其實不少胸小的MM都是因爲沒有掌握正確穿戴內衣的方法。在購買內衣的時候，很多女生由於害羞而並沒有試穿。
2.蛋白質攝取不足
這個很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的綠色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，當然你減肥歸減肥，還要注重蛋白質的攝取，胸部纔不會變小。
3.運動傷害
不少人都沒有想到運動也會傷害胸部吧，其實很多運動都對胸部有很大的傷害，可能會造成胸大的下垂，胸小的越來越小。
4.錯誤的按摩手法
雖然說按摩可以豐胸，但錯誤的按摩手法也會對胸部造成困擾。
5.月經不調
經常會聽到女性同胞說自己月經不調，而月經不調也會影響到你的胸部，會使你的胸部鬆垮下垂，一次月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，不要忽視身邊存在的諸多小問題。
自我豐胸小竅門
飲食豐胸法：花生豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認爲，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
運動豐胸法：拜佛動作巧豐胸
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。
跪姿俯臥撐，提升傲人上圍
從雙腿併攏的跪姿支撐，雙膝着地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。做動作時，身體重心下降的過程中肘部向兩側打開，注意沉肩，動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。重心上升過程中，注意保持身體穩定，到兩臂微曲時結束。此組動作每組12次，可根據個人情況做2-4組。
