【導讀】：豐滿的胸部是女性好身材的象徵，但很多女生由於先天發育不良，或是後天不良生活習慣飲食習慣導致胸小，到底應該怎麼豐胸呢？今天就跟大家分享一下豐胸祕籍。
平胸顯瘦？微乳纔是性感？去它的平胸，誰愛平誰平去。講真，你不羨慕別人胸前有料？要知道，胸部可是女性區別於男性的一個重要身體標誌。彆嘴硬了，偷偷羨慕別人胸大有什麼用，自己練出性感美胸纔是王道。
豐胸偏方小妙招
1.吃花生豐胸
花生豐富的卵磷脂及蛋白質和維他命B族，這些都是胸部發育必需的營養成分，可以有效刺激胸部發育。其實吃花生豐胸方法並不難，新鮮的生花生就可以。因爲炒過或者鹽焗過的花生就含有高脂肪了，還會使人長胖。生吃花生的時候，如果胃有不舒服的反應，可以剝掉花生外的紅衣再食用。
2.吃黃豆豐胸
黃豆也有很好的豐胸效果哦！因爲黃豆中的異黃酮可以有效提高體內雌激素的水平，促進胸部的再次發育，還能達到預防胸部下垂的效果。再者黃豆中豐富的軟磷脂和植物雌激素，也對胸部有很好的保健作用。推薦吃法：黃豆燜豬蹄。
3.學會吃阿膠
阿膠有點動物臟器的腥味令很多MM拒之門外，但是想要好身材就要付出代價。要知道阿膠有很好的滋陰補燥，補血養顏的功效。一般每日量以3--9克爲宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子裏煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調味。
4.穿支撐內衣
不少胸小的MM經常偷懶不穿內衣，覺得影響不大。長期不穿內衣的話，會造成乳頭磨損，而且也會導致胸下垂哦！別以爲胸小就不下垂了，只是下垂的程度不明顯而已。白天要穿適合自己的調整型內衣，晚上睡覺的時候一定要脫掉，讓胸部得到充分的放鬆。
5.每天堅持擴胸運動
擴胸運動的動作就不用小編多說了，相信每個MM都會。擴胸運動可以有效拉伸胸部，達到挺拔胸部的效果。不過在進行的過程中一定要注意節奏，動作儘量標準。想要豐胸效果更好的MM可以藉助啞鈴，不僅可以達到豐胸挺胸的效果，還能有效瘦手臂哦！
6.改掉毀胸壞習慣
很多人都有趴着睡的習慣，在辦公室習慣趴着睡，晚上更是習慣趴着睡，長期下去胸部不扁平纔怪！胸部也是很嬌嫩的，需要得到很好的呵護。在洗澡的時候也要避免用過熱和過激的水流直接衝擊胸部，不然豐胸不成，還會對胸部軟組織造成傷害哦！按摩豐胸的手法也要儘量輕柔，標準，不可粗魯對待胸部。
下面再跟大家分享一組日本超火的豐胸按摩操，據說按摩完就能看到效果哦！
日本超火的豐胸按摩教程
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
看看按摩前後的對比，僅僅十分鐘就能見效的豐胸按摩教程哦，還不趕緊學起來！
