【導讀】：作爲女性都想擁有高挺的胸部，其實在生活中豐胸的方法有很多種的，那麼豐胸什麼方法最好最有效?豐胸的最佳時間是什麼時候？下面就一起來看看吧！
1.運動豐胸法
運動能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐胸可以多做一些擴胸運動和深呼吸運動，這樣比較有利於讓你的胸肌變得比較的發達，但是很多時候女性採取了運動的方式進行豐胸了，但是效果確實非常的不明顯，這是因爲運動的方式豐胸效果是比較慢的，需要長期的堅持運動才能夠見到效果，豐胸運動之所以效果不明顯是因爲沒有得到根本性的鞏固，一旦是運動停下來，原來胸肌就會恢復到原來的狀態，豐胸的時候不僅僅需要運動，還需要及時的進行按摩，這樣纔可以使得運動的效果得到很好的鞏固，堅持的時間比較的久了，就可以讓你的胸部變得又大又堅挺，特別需要注意的是豐胸運動需要長期堅持纔可以哦。
2.飲食豐胸法
人最離不開的就是吃，如果能夠通過飲食調節獲得豐胸的效果，那當然是再好不過的了，其實世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，另外，還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3.戴大半號的胸罩
女性乳房表層細胞很敏感，通常會在外力作用下，採取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會導致乳房爲了適應這個比較小的罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩最好，因爲這樣有利於豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應該過緊，胸罩的質地應該選擇透氣的純棉質的材料最好。
4.按摩豐胸+豐胸產品
按摩可以起到很好的豐胸效果這個也是很多人都知道的，所以可以對自己的胸部進行一些按揉，這樣可以促進胸部的發育，但是需要注意的是這個方法也是需要長期的堅持的一個方法，如果在按摩的基礎上再加上一些豐胸產品，那麼效果就會更加的好。
每天豐胸的最佳時間
每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的，當你洗完澡後，這個時候體內的血液循環加速流動，新陳代謝也是相對處於較爲旺盛的時期，如果在此時做按摩胸部，那麼會效果比較好哦!女性什麼時候豐胸最好?晚上沐浴後用雙手按摩乳房，先在乳房周圍做旋轉按摩，按順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅爲止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，使乳房豐滿而且富有彈性。豐胸按摩本身就有助於豐胸，按摩時要配合使用國家批准豐胸美乳霜會有事半功倍的效果。
每月豐胸的最佳時間
渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段後，往往結果不盡人意，原因在於沒有抓住豐胸的最佳時間。事實上，從月經來潮的第11、12、13天，爲豐胸的最佳時間，第18、19、20、21、22、23、24爲豐胸的次最佳時間，這10天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是激發乳房脂肪囤積增厚的機會，根據乳房發育所需，日常一定要及時補充胸部所需營，可以增加胸部的豐挺度。大豆、酒釀、山藥、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶等食物豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可，別補過了，陪了夫人又折兵。
每年豐胸的最佳時間
冬季往往就是脂肪囤積的開始，不過我們都知道其實胸部也是脂肪佔比多。所以冬天也是豐胸的最佳時間，只要好好利用冬天長出多餘的脂肪，多運動不僅可以讓乳房組織得到很好的發育，還能不讓自己發胖。盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。有實驗證實，進行此呼吸練習幾個月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
實現胸部發育的最佳選擇
根據衆多女性的豐胸實戰來看，成年女性想要使用飲食、按摩等自然豐胸方法顯然是不可能實現豐胸效果的，採取豐胸手術對人體危害比較大，如何才能實現乳房二次發育呢?目前唯一能促進乳房發育並保證其健康的方法就是國家認可豐胸產品。有專家做過一個簡單的概述，說的是選擇豐胸產品有幾個原則：外用好過內服、內服好過開刀、有權威機構安全認證的好過無名無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。於是綜合之下就有一款產品非常符合這幾點，這就是國家批准外用純植物豐胸產品——亦挺精品套裝。亦挺精品套裝是一款外用型豐胸霜，在入市以前就已經經過了國家相關權威部門的嚴格檢測，還是世界衛生組織中國區研究專家委員會權威推薦的一款女性豐胸專用產品。
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性爲了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行爲，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裏面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充硅膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人爲了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作爲手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。
