【導讀】：很多人在注重身材的時候有些部位很容易忽略，比如腳，雖然腳部不容易堆積脂肪，但也並不表示腳就一定不會長胖，那下面就和小編一起來看看腳長胖了怎麼辦。
腳長胖的原因主要有兩個，一是因爲脂肪堆積、二是因爲浮腫，所以如果腳變胖之後要先判斷是哪種原因造成的，然後再有針對性的減肥。
1、脂肪堆積和浮腫都會讓腳丫子看起來胖胖的，脂肪堆積所導致的肥胖，多不會只有腳胖，身上可能也會很胖。但是如果是浮腫的話，可能會出現局部肥胖。
2、不擅運動，好吃的你，腳胖的原因在於攝取的熱量比消耗的熱量多很多，所以你不只是要減下半身，還需將全身多餘的脂肪減掉，使體制轉瘦纔是必勝的先決條件。
3、由於過度攝取鹽分的飲食習慣和畏冷等因素，使得你身體的水分代謝功能降低，體質容易浮腫，血液循環不佳，體力亦差，腳丫子也就變胖了。
1、每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2、坐在椅子中間，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。
3、以腳跟爲軸，腳尖畫圈（逆時針）
4、在坐看電視時，上下平直舉動腳部
5、同時可以配合絲麗婷瘦腳霜，對於這種脂肪腳是很有用的。
6、最好買一塊凸凹不平的人造地毯，光着腳走路，可刺激腳底穴位，避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫！
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。
6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。
7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。
8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
